新研究：Omega-3含EPA 有助预防阵发性偏头痛

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周宗祯






营养师提醒，每个人可依需求可选择不同的鱼油产品，建议应在餐后服用，与含脂肪的食物一起可增加吸收效率；示意图。（图／123RF）

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偏头痛常见，无数人因偏头痛无解、痛苦不堪，但有人吃鱼油、橄榄油竟然缓解。台南市立安南医院研究副院长苏冠宾与光田综合医院神经医学部长杨钧百组成团队、投入研究特定物质对偏头痛缓解影响，最新结果显示Omega-3（多元不饱和脂肪酸）含有的EPA（二十碳五烯酸），真的对预防阵发性偏头痛「效果显著」，有机会为患者带来希望。

苏冠宾指出，这项研究招募70名严重阵发性偏头痛患者，随机分配到EPA组（每日摄取两克鱼油，其中含1.8克EPA）和安慰剂组（每日两克大豆油），持续两个多月记录偏头痛频率和严重度、使用急性头痛药物天数、忧郁、焦虑、睡眠品质，和整体生活品质等指针。

结果显示，持续12周后，EPA组在减少每月偏头痛发作天数、改善头痛严重度、减少急性头痛药物使用天数、降低失能程度、缓解焦虑和忧郁症状，以及提高生活品质等指针，全都优于安慰剂组，且预期可能副作用和安慰剂组相当。这项研究全文发表在国际权威期刊「大脑，行为和免疫」（Brain, Behavior, and Immunity）。

流行病学推估偏头痛这种神经系统疾病，一直影响全球数以亿计、各人种工作和生活品质，严重时甚至引发忧郁、失能与残疾。至今各国各种药物预防、治疗偏头痛效果有限，EPA观察具改善效果、实际疗效机转仍待深入研究确认。



安南医院、光田医院研究Omega-3多元不饱和脂肪酸预防阵发性偏头痛发作潜在分子机制。(图／苏冠宾提供)

杨钧百表示，依照现行最新版本的「国际头痛疾病分类第三版」描述：偏头痛特征是反复发作的中度至重度头痛，持续时间为4到72小时，最常见的是单侧头痛伴有恶心或呕吐、畏光和怕吵等。

根据发作频率，可再分为阵发性偏头痛和慢性偏头痛：阵发性偏头痛定义为每月头痛天数少于15天；慢性偏头痛则是每月至少有15天出现头痛，其中至少八天符合偏头痛诊断标准，或对特定治疗有反应。

苏冠宾表示，近年中国医药大学身心接口研究中心持续多项临床试验和转译研究，发现EPA除具抗发炎、抗氧化、调节神经传递物质等多种功效，对忧郁症、疼痛、心脏血管疾病和神经退化性疾病等病症，还具有安全性高的保健功效，但对阵发性偏头痛临床疗效，目前仍欠缺强而有力证据。

不过苏冠宾指出，Omega-3是安全天然营养素，偏头痛患者可安心摄取。虽然还需要更多流行病学、动物基础研究、人体临床试验来强化验证，但这项研究不仅为偏头痛预防治疗提供新选择，也为进一步探讨Omega-3在治疗偏头痛和其他神经或精神相关疾病领域，奠定了研究的基础。