除了令人崩溃的秘密花园 你还有更温柔的选择

lydia

《秘密花园：一本探索奇境的手绘涂色书》，是一本可供读者涂色的画集。一本给成年人涂涂画画的绘本书凭什么会火成这样？很多人喜欢乃至痴迷的原因就是它能“解压”，画完之后，整个人都好了。这是真的吗？如此浩瀚的工程，难道你们真的能完成吗，完不成不是更有压力吗？色彩的河流如何奔腾反而小编给你另一种选择也许更轻松。

　　在绘图本上涂涂画画是不是真的能减压？这需要专业人士来作出解答。心理咨询师王欣表示，涂色作为一种艺术治疗方法，的确在心理治疗上有。因为涂色简单容易上手，对于没有美术基础的人也比较适用。涂色过程中，人们可以全身心地投入到色彩当中，放空大脑，缓解压力，提高专注力，甚至会找到童年的感觉。同时，颜色的搭配、运用也可以表达人的心理状态，也是心理咨询中的常用手段。涂色书放松减压，但由于性格、爱好、使用方式不同，“治愈”效果实际上因人而异，说适用每个人有一些吹捧的成分。

　不过有些专家指出，《秘密花园》之所以如此火爆，离不开微信朋友圈等网络社交平台的推波助澜，读者纷纷撰写书评推荐，并上传自己的填色创作，激发大家的创作兴趣，这一些名人的推荐或晒图也引发更多粉丝去效仿，使这本书更为人所知。玩家们秀涂好的作品，与他们秀自拍照，秀美食等道理是一样的。有些专家认为，和当年十字绣的火爆是一个道理。

　　《秘密花园》其实也算是“绘画治疗”的一种，对于“绘画治疗”就不得不说荣格的曼陀罗绘画，曼陀罗在藏传佛教和梵文中意味着心灵最高的和谐与圆满。

他认为，曼陀罗绘画具有整合心理分裂、增强心理和谐与人格完整的功能。国外已有较多关于曼陀罗绘画的研究，在治疗方面的研究表明，Curry等人发现曼陀罗与结构性的涂色有助于减少焦虑情绪，而且曼陀罗绘画比结构性的涂色效果更好。Pisarik等人采用前后测研究方法，发现被试者在绘画曼陀罗后，自我觉察及主观幸福感具有显著提高。而《秘密花园》里面的多种图案中，就有类似曼陀罗的图案，读者通过给其填充自己喜欢的颜色，就能够实现自我治愈。

　　但是！当然会有但是。你们考虑过选择困难的天枰座童鞋吗？你们考虑过画出边缘以后处女座童鞋的感受吗？你们考虑过那些有着狂热内心不满足边框的童鞋么！所以这时候你们需要的就是一个仅仅拿在手里就有安全感，有神奇安慰能力的笔记本。

　　除了的秘密花园 你还有更温柔的选择

　　他一定是有这紧致坚固的牛皮外衣，紧密订装的外边和优质的意大利纸张，光滑细腻的无网格纸面，闻起来有淡淡香气，他甚至还有硬纸板及油性布制成的小袋。方便你放置卡片、戏票、便条纸或纸夹等。

　　她没有丰富的图案让你填充，你可以用她干什么？

　　我无法确定你买了优质的本子和高档流畅的钢笔，就能绘制出随性质朴的图案，但唯一确定的是，那些亲手一笔一划写下的字句，一个个曲线直线构成的画面都是有温度和感情的。你可以:

　　纪录你的新点子、想法和思绪；

　　绘制一张漂亮的Mind Maps；

　　画一张充满创意的图片，到Flickr上看看。

　　及时今天体验到的不一般的生活；

　　列出自己的任务清单和将来想要做的事情；

　　写下对书、电影、音乐的想法；

　　一本有着悠久历史与高贵格调的日记本；

　　编一张优美的琴谱；

　　还有很多很多～你的创意多大，它就能满足你的想法～

　　怎样选择一个优质的有能量的本子

　　Moleskine #Moleskine#

　　当下，如果说有什么本子最火的话，毫无疑问，非MOLESKINE莫属了。可以说，MOLESKINE已经不是单纯意义上的日常消费品了，人们购买他，更多的是精神意义上的需要。

书写是一种无法割舍的情怀。也许你的的包里时常放着一本 Moleskine，可能不会经常使用它，但它能带给你安全感。因为他所记录的表达的是一种私密与信任，与你的灵魂最为贴近的物品。

　　他能陪你旅行

德国LEUCHTTURM1917

　　LEUCHTTURM1917（灯塔笔记本）是和Moleskine并称为全球最好的两大笔记本的品牌，也被笔记本爱好者称为“最适合钢笔书写的笔记本”。

不得不说很多M粉尝试过 Leuchtturm1917 灯塔笔记本后，就对 Moleskine 粉转路人了。其中的原因，简单来说就是灯塔笔记本纸张更好。纸张质量是个很难量化的东西，但是凭手感的话，灯塔确实胜过 Moleskine。虽然灯塔已经从 Made in Germany 转为 Made in Taiwan，但 Moleskine 早就 Made in China 了，两相比较还是对灯塔的品控更有信心一些。

每个笔记本内附有3位灯塔企业的高层的亲笔签名（真是亲笔签名，不是油印的）的小卡，虽然不知道这样的小细节灯塔还能保持多久，但是起码，已经大批量量产的MOLESKINE是没有办法做到这点的。在MOLESKINE面前，灯塔只能算是小众。

打开扉页：印有这段据说是林肯说的文字：And in the end, it’s not the years in your life that count. It’s the life in your years ，大意是真正重要的不是你生命中的岁月,而是岁月中的生活!据说这也是这德国灯塔五年记忆笔记本的灵感来源。

　　写在最后：

　　释放压力方式有很多种，也许秘密花园能给你一个放空的方法，但是一个空白的纸张，温柔而厚重的本子，承载着你的想象，让你把思绪放到遥远而美丽的地方，不是也很惬意嘛。