这两个视频有点意思

东方

少儿步法、用身体打球、用腿和腰发力、用脚去追球、（右手）选手正手攻时用左肩去追球顺势蹬腿转腰发力击球
等方满的的训练有独到处。因为少儿无法做到移动站稳后再击球
（成人在比赛中可动中打，但训练时应快速跳动步法站稳了打），
在移动收尾时顺势动中击球，正好强调顺势蹬腿转腰发力在动中打、
用身体打球、收到提高击球速度和击球瞬间的加速度的效果。


特别是第一个视频中的7分20之后的一段及13分20秒之后的一段等可圈可点。
这两视频讲的是正手基本技术和反手基本技术（讲到一点提拉下旋球），
但有了这些用身体打球、用腿和腰发力为基础的正反手攻（flat）球技术就已为
进一步的前冲弧圈球技术打好了最重要的基础。


正手基本技术


反手基本技术