儿童预防感冒发烧实用小贴士

沈思淼

孩子感冒是家长特别头疼的一件事儿，稍微不注意，孩子就会摊上感冒发烧。怎样预防儿童感冒呢？专家给家长提供了14条实用小贴士，这些简便方法可以帮助孩子早日摆脱感冒的困扰。

　　1、感冒后最好在家休息：孩子如果发烧超过38.3摄氏度，家长最好让孩子待在家里，这样可以让孩子得到充分的休息，以免盲目外出浪费孩子的体力，从而加重病情。
　　2、感冒后积极退烧很重要：3个月以下的孩子，如果直肠温度超过了38摄氏度，3个月以上的孩子直肠温度超过了39摄氏度，千万要到医院进行治疗，避免自行用药加重病情。
　　3、预防脱水很关键：孩子感冒发烧后，补充水分很重要。不管是白开水、果汁、口服补液盐和鱼汤等都可以给孩子饮用，避免出现脱水现象。

　　4、清洗鼻腔：6－10岁的孩子感冒后，可以用生理盐水清洗一下鼻腔，这样可以加快病情的康复。
　　5、用湿手帕擦鼻涕：孩子感冒后会经常流鼻涕，擦拭后，孩子的鼻子不仅红，还特别痛，常时间擦拭的话，可能还会出现破损的症状。家长最好用湿热毛巾或手帕给孩子擦鼻涕，或者给鼻子上涂抹一点润肤油或凡士林油，这样就可以避免鼻子破损了。

　　6、孩子感冒要勤洗手：孩子开始上幼儿园后，家长就要培养孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是孩子感冒发烧之后，吃饭前、打喷嚏、咳嗽和上厕所等都要洗手，这样可以阻止感冒细菌的传播。
　　7、每天最好饮用点蜂蜜水：儿科医生发现，2－5岁的孩子，每天晚上睡觉前饮用点蜂蜜水，不仅可以抑制咳嗽，还可以缓解嗓子疼痛。这种方法不适合1岁以下的幼儿。
　　8、水蒸气熏蒸的方法也很好：孩子感冒后，如果选择熏蒸的方法可以减轻上呼吸道肿胀，如果孩子患有哮喘性咳嗽，可以用浴室的花洒进行熏蒸，每天坚持4次，每次大约熏蒸15分钟左右。
　　9、空气加湿并通风：孩子感冒后，室内的湿度也很重要，尤其是空气干燥的冬季，选择使用加湿器，可以缓解鼻塞等症状。使用加湿器时，最好别加温，一周左右最好清洁消毒一下加湿器。此外，开窗通风也很重要。

　　10、适当延长睡眠时间：感冒时，保证充足的睡眠可以缓解感冒症状，最好增加睡眠的时间。

　　11、尽量不要用抗生素和抗病毒类药物：抗生素类药物是用于治疗细菌感染的，而孩子感冒多数是由病毒引起的，如果没有明确的细菌感染证据，家长要避免给孩子使用抗生素类药物，更不要轻易地给孩子使用抗病毒类药物。
　　12、尽量不要选择止咳糖浆类药物：孩子出现咳嗽症状，并不一定是坏事，它可以帮助排出痰液，让气道保持畅通。孩子如果白天咳嗽的话，不必太担心，可以是一种自我保护的方法，千万不要马上给孩子喝止咳糖浆，选择喝水、加湿空气可能比服用药物更有效果。

　　13、感冒持续5天就要看医生了：不管是什么类型的感冒，如果持续5天症状还没有缓解的话，可能已经发展成鼻窦炎、中耳炎、肺炎等疾病了。家长应及时带孩子去医院治疗，以免延误治疗时间。
　　14、咳嗽持续一周以上必须去医院治疗：儿科医生提示，如果孩子咳嗽的症状持续6天以上还没有缓解时，最好赶紧上医院治疗，尤其是使用了抗生素类药物后。