「恋爱脑」不是精神疾病 医揭难离开烂感情关键：像赌博一样

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精神科医师杨聪财指出，「恋爱脑」并非正式精神医学诊断，背后却可能牵涉大脑奖赏机制、不安全依附及低自尊。（123RF）

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为爱放弃朋友、工作机会，明知另一半会冷战、情绪勒索，为何还是离不开？精神科医师杨聪财指出，「恋爱脑」并非正式精神医学诊断，背后却可能牵涉大脑奖赏机制、不安全依附及低自尊，真正让人难以抽身的，有时不是太爱，而是太害怕失去。

杨聪财表示，「恋爱脑」是流行用语，通常指在恋爱关系中过度把伴侣当成人生重心，情绪、决策及价值感几乎依附对方，甚至牺牲健康、工作、人际关系与人生目标。这并非「爱得深」，而是对爱情过度依赖。

常见特征包括整天等待消息、因对方已读不回焦虑；将伴侣理想化，即使亲友示警仍不断替对方找理由；为迎合伴侣放弃工作、朋友或梦想，甚至遭遇冷暴力、情绪勒索、欺骗或暴力，仍因害怕分离而不愿离开。

为何爱情会让人「失去理智」？杨聪财从生理机制分析，恋爱初期多巴胺分泌增加，带来愉悦、期待及类似奖赏的感受；去甲肾上腺素增加，可能让人心跳加快、注意力集中于对方，催产素及血清素等变化也与依附感有关，因此恋爱时的大脑确实可能出现类似成瘾奖赏机制的现象。

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心理层面则与依附关系、自尊及成长经验有关。童年缺乏安全感、曾被忽略或经历创伤者，可能更害怕被抛弃；自尊较低者，也可能把「被爱」当成证明自身价值的方式。

杨聪财也举例，一名32岁女子交往初期备受男友呵护，半年后男友开始限制她与男性同事聚餐，女子陆续取消健身课、停止与朋友聚会，甚至放弃海外进修机会。男友之后经常冷战，却又偶尔送礼道歉，每当女子想分手，对方一句「没有妳我活不下去」，又让她心软留下。

直到女子因长期失眠、焦虑及工作表现下降接受心理咨商，才逐渐理解自己真正害怕的是再次感受童年被忽略、拒绝的孤单。她重新创建自我价值、恢复社交及兴趣后，才有力量结束这段关系。

杨聪财指出，让人困在不适合恋情的原因还包括「沉没成本」，因投入多年感情、青春或金钱而舍不得离开；以及「间歇性增强」，当伴侣时而冷漠、时而示好，如同不定期给予奖赏，反而可能让人更难抽身。若长期因感情出现焦虑、忧郁、失眠，或陷入反复分合、情绪操控甚至暴力关系且无法抽身，应考虑寻求心理咨商或精神医疗协助。