腹泻脱水 这5种电解质饮料能帮你

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USA Today






环孢子虫症(Cyclosporiasis)病例持续增加，医生警告最大的风险不是感染本身，而是持续腹泻导致的严重脱水；示意图。（图／123RF）





环孢子虫症(Cyclosporiasis)病例持续增加，医生警告最大的风险不是感染本身，而是持续腹泻导致的严重脱水。专家建议使用口服电解质补充液(ORS)取代运动饮料，因为ORS含有精确比例的钠、葡萄糖与水分，能有效促进肠道吸收，而运动饮料的高糖分反而可能加重腹泻。

今日美国(USA Today)报导，Experity医疗长贾马尔瓦(Andrea Giamalva)表示，「脱水是严重腹泻最需要关注的问题，补充水分与电解质是最重要的第一步。」联邦疾病防治中心(CDC)建议，严重腹泻引起的脱水应使用口服电解质补充液，因为其配方专门用于补充生病时流失的水分与电解质。胃肠科医师科伦布利特(Jason Korenblit)强调，对于频繁水样腹泻，尤其是在症状持续或恶化时，ORS通常是最佳选择，因为能提供有效吸收所需的最佳钠、葡萄糖与水分比例。

他推荐的选项包括Pedialyte、CeraLyte、Oralyte、Naturalyte及自有品牌口服补液溶液，包括可依需求冲泡的粉末包。科伦布利特补充说，「严重腹泻时最重要的不只是喝水，而是要补充正确比例的水分、盐分与糖分。」以下是医生最推荐能快速且安全补充水分的电解质饮料。

1. 最佳整体ORS选择：Pedialyte草莓口味电解质溶液能帮助儿童与成人更快补充水分，含有医生推荐的钠、氯、钾与葡萄糖配方，可补充水分与电解质，同时提供美味口感。

2. 最佳旅行与便利选择：CeraLyte 70口服电解质溶液有助于补充轻度至中度腹泻流失的水分与电解质，是旅行者的理想补水解决方案，一包即可冲泡32盎司的即饮溶液。

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3. 最佳添加锌支持的电解质：Naturalyte儿科口服电解质溶液含锌，有助于补充腹泻与呕吐流失的水分与必需电解质，维持补水，是儿科医生推荐的果汁、运动饮料、汽水与水的替代品。

4. 最佳平价ORS选择：Walgreens电解质粉末综合包提供清爽的草莓、水果潘趣酒、葡萄与苹果口味，有助于补充电解质并补充儿童与成人的补水需求。

5. 最佳旅行友善选择：Pedialyte电解质粉末包提供方便且美味的补水支持，适合儿童与成人，有助于在呕吐、腹泻、高温、运动或旅行引起的轻度至中度脱水时补充水分与电解质。

但并非所有电解质饮料都相同，虽然运动饮料含有电解质，而且是为运动表现而设计，而非疾病恢复。贾马尔瓦解释说，「口服补液溶液是严重腹泻患者的最佳选择，因为它们含有水、钠、钾与葡萄糖的最佳平衡比例，能促进肠道有效吸收水分。」