夏天中风不是巧合 医师教6招预防：补水、量血压、别等口渴才喝水

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夏季高温，中暑、脱水、血压波动而送医的中风患者明显增加。初鸣堂中医诊所中医师周宗翰说，炎热天气高温让身体水分流失、血液变得较浓稠，加上血压容易剧烈波动，若已有三高或脑血管疾病，可能增加脑中风的风险。（联合报系数据照）

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莫以为脑中风是冬天的专属疾病，每逢夏季高温，中暑、脱水、血压波动而送医的中风患者明显增加。初鸣堂中医诊所中医师周宗翰说，炎热天气高温让身体水分流失、血液变得较浓稠，加上血压容易剧烈波动，若已有高血压、糖尿病、高血脂或脑血管疾病，就可能增加脑中风的风险。

周宗翰说，夏季人体为了散热，血管会扩张并大量流汗，若没有及时补充水分与电解质，容易造成脱水，使血液黏稠度增加，心血管负担加重。此外，不少民众长时间待在高温户外，随后又立刻进入冷气房，剧烈的冷热温差容易造成血管快速收缩，导致血压瞬间升高。对于原本就有高血压控制不佳、服用抗凝血药物或脑血管病史的患者而言，都可能提高脑中风的发生几率。

值得注意的是，脑中风发生时常有一些警讯，包括突发性的剧烈头痛、单侧肢体无力、嘴角歪斜、说话不清楚、步态不稳、视力模糊、意识改变，甚至突然昏迷。一旦出现上述症状，应立即拨打119送医，把握黄金救治时间，切勿自行服药或等待症状改善，以免延误治疗。

周宗翰指出，不少脑中风患者术后仍可能出现肢体无力、偏瘫、吞咽困难、语言障碍、头晕、疲倦、睡眠品质下降，甚至情绪低落等问题。除了接受神经内外科及复健科的治疗外，中医也能在病情稳定、经主治医师评估后及早介入，协助提升恢复品质。

中医术后调理并非取代西医，而是作为集成医疗的一环。周宗翰说，依患者恢复状况，通过中药调理可协助改善疲倦、促进食欲、提升睡眠品质，帮助身体恢复元气；针灸则可搭配复健治疗，刺激神经与肌肉功能，改善肢体活动能力、降低肌肉僵硬及痉挛，有助于提升日常生活自理能力。部分患者也能借由中医介入，改善头晕、肩颈紧绷及慢性疼痛等不适，提高整体生活品质。

周宗翰提醒，脑出血患者刚完成手术，不建议自行服用坊间活血中药或保健食品，以免增加再次出血风险。是否适合接受中药或针灸治疗，仍须由神经外科医师与中医师共同评估，在生命征象稳定、伤口恢复良好后，再依个人状况安排最适合的治疗方式。

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为预防再次发生中风，周宗翰提出六大建议：

1. 夏天应养成规律补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水

2. 避免长时间曝晒于烈日下，尤其上午10点至下午2点是高温时段，更应减少户外活动

3. 若必须外出，应穿着透气衣物、戴帽子、防晒并适时补充电解质，避免因大量流汗造成身体负担。

4. 高血压患者应每天固定量测血压，依照医嘱规律服药，不可因天气炎热自行停药或减药

5. 平时应控制体重、减少高油、高盐、高糖饮食，多摄取蔬菜、水果及优质蛋白质

6.维持规律运动与充足睡眠，避免熬夜及情绪剧烈波动，都有助于降低脑血管疾病风险。

周宗翰提醒，许多人以为冬天才是脑中风好发季节，其实近年夏季因高温导致脱水、血压不稳而送医的案例同样不少。尤其高龄族群、慢性病患者及曾经发生过脑中风的人，更应提高警觉。脑中风虽然来得突然，但只要平时做好血压控制、维持健康生活型态、避免高温环境造成身体负担，并于术后配合完整的西医治疗及中医集成照护，就有机会降低后遗症、提升恢复速度。