冬季摔倒最危险…黄金决策时间 家属如何正确判断？

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纽约健康365





对骨密度已经流失的长者而言，一次跌倒，可能不是擦伤，而是改变人生的髋关节骨折。示意图。（图／123RF）

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当气温骤降、路面结冰，并非只是「走路小心一点」就好？对骨密度已经流失的长者而言，一次跌倒，可能不是擦伤，而是改变人生的髋关节骨折。本期「纽约健康365」特邀亚美医师协会会员、骨科专家孙燕群医学博士，直击冬季高风险跌倒背后的医学关键，深入解析骨质疏松的治疗迷思、骨折后是否一定要手术，以及家属在黄金决策时间内该如何做出正确判断。

孙燕群指出，骨质疏松并非突发事件，而是随年龄增长逐步流失的结果，女性在绝经后因雌激素下降，骨密度快速减少；男性随着年龄增加，荷尔蒙变化同样影响骨强度。孙燕群特别提醒，骨密度数值的提升，并不等于骨质真正强化，有药物虽然改善检测数据，却可能改变骨头微结构，使骨骼变脆，甚至出现「没有严重外力也会骨折」的情况，因此，药物治疗必须经医师专业评估，精准控制疗程与停药时机，而非长期自行服用。

针对冬季防跌，孙燕群强调「预防重于治疗」，建议民众外出时应穿着防滑鞋，放慢步伐、缩小步幅，重心略微前移，「像虾米一样微弯身体前行」，降低滑倒风险；雨雪或结冰天气时，长者应尽量避免外出；他还建议民众，平时需坚持锻炼、增加肌肉，同时补充足够蛋白质与维生素D，以减缓骨质流失并提升平衡能力。