再15年 全球罹癌者将达2800万人 专家：饮食、运动、睡眠是抗癌良方

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2022年癌症登记报告显示，台湾癌症时钟快转了17秒，平均每4分2秒就有1人罹癌。国卫院长司徒惠康30日出席「2025抗癌健康嘉年华」时表示，癌症是国人头号杀手，美国癌症防治协会（AACR）去年公布，全球罹癌人数在2040年将达到2800万人，比现在增加1000万人，死亡率也会持续攀升。

司徒惠康指出，罹患癌症的因素复杂且多面向，尤其是外在环境的改变，包括紫外线、空气污染、外因性化学物质等，再加上不良生活习惯。随着人口结构老化，罹患癌症的风险会随之增加，再过15年，癌症人数不降反升，预防及筛检工作非常重要，需要持续投入新的研究与科技应用。

「从国务院成立30年的角度来看癌症预防，期以早期筛检、早期治疗，增进国人健康福祉。」司徒惠康说，国卫院进行许多国家型研究计划，包括引进美式癌症专科训练制度，传授最新的临床案例与治疗思维。另外，也协助推动肿瘤次专科训练计划，培育国内的临床及转译医学研究人才。

不过，国人饮食西化、缺乏运动、肥胖、长期压力大、睡眠不足都会影响身体健康，形成慢性发炎且提高罹癌风险。司徒惠康强调，防癌之道在于提高自我健康意识，均衡饮食、规律运动、充足睡眠，这三大要素缺一不可，避免三高、代谢症候群找上身，也远离癌症、失智的威胁。

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国健署长沈静芬表示，癌症蝉联十大死因之首已经长达43年，疾病造成病友及其家属的身心理负担，尤其是经济压力。对于癌症防治，中央祭出三支箭，包括癌症筛检、癌症诊断、癌症新药基金，希望在2030年将国内的癌症标准化死亡率降低三分之一，改善癌症存活率。

沈静芬指出，国健署今年起放宽癌症筛检年龄补助，包括肺癌、大肠癌、乳癌、子宫颈癌、人类乳突病毒（HPV）检测。自2024年5月起，次世代基因定序检测（NGS）纳入健保给付范围，目前涵盖19大类癌症；2024年12月添加7类癌症的单基因检测。另外，癌症新药基金增加医药品的可近性及可负担性，维护癌友用药权益。

沈静芬说，癌症的预防要再往前拉，三高、慢性病、代谢症候群会大幅增加罹患癌症的风险，民众应该重视日常生活的饮食及身体活动，确保摄取充足的膳食纤维，以及每周运动150分钟。国健署明年将推出关于营养与运动的APP，协助查看生活型态与健康风险，可善加利用健康管理工具。

国人外食几率增加，摄取过多的油盐糖，易增加高血压、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病的风险。沈静芬说，国健署正积极与食药署研议讨论修改食品包装的标示，推动食品警示红绿灯标示，民众可借由图标做出健康选择。目前台湾的盐、糖红绿灯标示为鼓励性质，业者可自愿落实，并非强制。