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有些人年过七十，身体依旧硬朗；而有些人五十出头，就频频查出异常。
我们能发现，那些“远离癌症”的人，往往有一些共通的生活特质。他们未必吃得最精、补得最多，但在日常习惯上却有自己的“节奏”。
中医讲“正气存内，邪不可干”，其实说的就是这个道理。癌症并非一朝一夕形成，而是体内“气机”失衡、正气耗损的长期积累。
今天老刘就来分享——5种“不易得癌”的典型特质，看看你有没有占上几个？
作息规律，顺应天时
中医讲“人应四时”，春生、夏长、秋收、冬藏，身体就该像农作物一样，有节律地运作。
那些不容易出问题的人，他们普遍早睡早起、睡眠质量高、应季养生，懂得“顺天而行”。
他们不会熬夜，晚饭后尽量清淡；夏天出汗不怕，冬天也注意保暖阳气；起居有常，情绪不燥，正气自然养足。
老刘提醒您，45岁之后阳气渐衰，睡眠和作息成了养生的“压舱石”，所以不要再熬夜了！
肠胃通畅，脾胃功能好
一个人若是长期便秘、腹胀、食欲差，别看表面无大病，其实是脾气运化出了问题。
中医讲“脾为后天之本，气血生化之源”。脾胃一旦受困，气血生化不足，正气就源源不来，免疫力自然弱。
老刘观察，那些老当益壮的老人，普遍胃口好、消化好、排便顺畅，这就是“脾胃有力”的表现。
提醒：每天大便一次、成形不粘腻，就是好肠胃的“黄金标准”。
情绪稳定，少生闷气
中医讲：“七情过极，皆能伤身。”情志内伤，是现代人健康的大敌。
老刘遇到过不少“气”出来的问题，比如肝气郁结、乳房结节、肠胃紊乱……追根溯源，竟多半和情绪有关系。
而那些身体状态稳的老人，普遍心态也稳，他们有个特点：看得开、放得下、脾气好、不钻牛角尖。
所以才有”心宽一寸，病少一分；气顺三分，身轻十分“的说法。
饮食节制，不过饱、不过杂
饮食是养生的第一要事。但在现实中，很多人不是“吃太少”，而是吃太多、太杂、太晚。
中医有句老话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”吃太多、太快，伤了脾胃；吃太杂、太腻，积湿生痰。 而长年“脾虚湿盛”之人，最易积热成毒，日久生病。
不贪口、不过饱、不过度追求滋补，才是长寿之道。 老刘建议每餐吃到七八分饱，多吃当季食物，少吃加工零食。
常动筋骨，气血自和
“流水不腐，户枢不蠹”，人也是这样。不容易出问题的老人，大多每天都动、经常晒太阳、不坐一整天。
动能活血，动能通气。这些人不一定锻炼得多激烈，但走路、练太极、拉筋、下地干点活儿，天天有节奏地动一动，就能激发自身“阳气”。 老刘建议：每日快走30分钟、伸展筋骨10分钟，比什么保健品都实在。
上了年纪，最该做的就是：顺应天时，调节情绪，饮食有度，脾胃为本，动中求养。别等身体出问题再来调，提前养、缓慢调、日积月累的好习惯，才是长久之计。
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