工作如果出现五迹象 你该立即辞职

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心理学者指出，人如果发现工作出现五种迹象，就应该辞去那个工作，不然损害生活。示意图，非新闻当事者。（取材自pexels.com@Ketut Subiyanto）

人的工作影响生命之大难以想像。如果你对当前工作很不快乐，可能会伤及生活的其他领域；人生三分之一时间用在工作，对工作很不满意可能导致压力。心理学者雪瑞(Kendra Cherry)指出，凡是你的工作出现以下五种迹象，如果情况允许，不用考虑太多「辞职吧！」

第一种是欠缺成长的机会。对很多美国劳工来说，在工作里有机会进步、学习及成长，是很重要的事。美国心理学会(American Psychological Association)调查指出，91%受访者认为这些机会很重要。

如果你的工作看似死胡同，没能取得更好的机会，或让个人成长，就是很好的指针，你该考虑辞职。一成不变的例行工作无法让你脱颖而出，毫无挑战感，肯定会让你停滞、不满。

第二种是抵触你的道德价值。若是你的雇主要求你，针对你的个人价值有所妥协，或者做不符道德的行为，此时就该辞职。加州全人照护治疗师威尔斯(Jenny Flora Wells)指出，若是你在工作时遇到不道德举措、觉得你与老板的信念不符、发现同事中的不正当行为等等，这些经历都会增加压力及焦虑，很难处理，还会影响到你的日常工作相关的职务上。

第三种是影响到你心理、情绪的安宁。人人都会遭逢自己心理、情绪上的挑战，但是假如你的工作，对你的心理安宁伤害特别大，那就是很强烈的迹象，你该求去。工作长期感到压力、焦虑及不悦，后果很严重，危及你的健康，劳累不堪。

第四种是没有兴趣及动机。如果你连努力提起对工作一丝丝的兴趣都很困难，这就是很强的迹象，你必须认真自问，为什么还要眷恋下去。职涯专家指出，长期觉得无聊、空虚，绝对是该离开某个工作的扎实理由。

第五种是职场环境有害。假如每天去上班，开始觉得像去打仗，就足见你的工作环境有很严重的功能不良力量在作祟；员工觉得被轻视、毫无支持、遇到霸凌歧视，对身心安宁及工作满意度，都有负面影响。