请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

eNewsTree.com

 找回密码
 立即注册
查看: 4333|回复: 3

老人长寿非好事 活多少岁足够 能达到这个岁数 就有福

[复制链接]
发表于 2024-5-10 10:13:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
39健康网





最近,小九在网络上看到这样一个话题「长寿究竟是不是件好事?」

@你的生活:说实话,有时候老人太长寿,对子女太痛苦了。我院子里的邻居,今年已经67岁了,而她的母亲还健在,今年已经98岁了,老人三天两头的住院,终于折腾的邻居也住进了医院,人都熬不住了。邻居家的老母亲虽然没法下床已经二十多年了,但能吃能喝,人还是清醒的。虽然不糊涂,但也不让人省心,整天变着法的折腾人不是这样不对就是那样不对。

@落花时节又逢君:父母养育孩子时,有的孩子多病、不健康,或者残疾。这样的家庭,基本上也是为了孩子掏空家底,父母幸福感也很低。孩子给父母养老时,有的父母也是多病,甚至瘫痪、失能。这样的家庭,孩子也是非常辛苦,也就是网上流行的一种说法:父母长寿不是好事,甚至是偷了子女的寿命。我想表达的是,肯定有一部分家庭,因为这那的原因过得很辛苦。所以,不能埋怨老人长寿,给子女添了麻烦。假如他们没有这个长寿老人带来的烦恼,也会有其他烦恼,不可能十全十美。

@yzzy:长寿,对于生活尚能自理的老人來說是好事、是幸福。但对那些生活不能自理的人來說,长寿=长受,毫無幸福可言且失去做人的基本尊嚴。所以,长寿不必苛求,更不必过份依賴儿女,顺其自然吧。

有不少网友发表了看法令人深思。这不禁让我们思考长寿真的是一件好事吗?









一、为什么有人说长寿不是一件好事?

澳大利亚的科学家大卫·古道尔,在104年岁那年,因为选择自愿“安乐死”引起全网热议。对他为何做出如此选择的原因,他给出了答案:“太老了,看不见了,走不动了,不能做喜欢的事了,是时候离开了!”

大部分人觉得越长寿越好,但对于一些老人来说其实不然。

首先,因为年龄大了,身体各项机能衰退,会出现视力下降、听力下降、活动不便等等症状,各种疾病也可能随之而来,如高血压、糖尿病、老年痴呆、癌症等,而一旦患上慢性病,接下来的时间里便会一直饱受慢性病的困扰,生活质量大打折扣。

还有就是年龄大了,人容易感到孤单,尤其是部分老人还白发人送黑发人,看着自己的亲人一个个离开,那心中自然也十分难受。


但是,关于寿命,发展心理学家让·皮亚杰也发表了自己的观点,他认为人类的理想寿命应该是在65至70周岁之间,超过70岁之后,将会面对各种健康问题,如失去记忆力、正常智力、自理能力......这些不幸可能成为生命的常态。

此外,日本一项调查数据显示,超过75周岁的老年人都有诸如失眠、焦虑症、抑郁症等心理方面的疾病,而这些都和老年人心态中的“死亡焦虑”有着密不可分的关系。


无独有偶,曾有一项心理学研究中表明,超过70岁之后,很多人会不受控制的去思考“死亡”的问题,如果此时不能很好的进行调节,便会引发一系列的心理问题。

同时,医学家们也指出:衰老和失智之间有着密切关系,随年龄增长,尤其是65岁以上,发生阿尔茨海默症(老年痴呆)的几率会大大提升。

所以,从心理学角度来看,一个人长寿幸福与否并没有标准的答案,只要能够平稳安详地度过自己的晚年生活,就是好的!





二、要想轻松活到100岁,关键在于过好前60年

健康与长寿之间存在着密不可分的关系。健康是长寿的基石,没有健康就没有真正的长寿。

著名健康教育专家洪昭光教授认为,按照生物学原理,正常人寿命最短是100岁。但要想轻松活到100岁也是有讲究的,关键在于过好人生的前60年,如果60岁之前就一身慢性病,那以后就难熬了,所以想要长寿,就一定要注意保健,尤其别做这六件事!

1、不要作息杂乱

很多年轻人都有熬夜、通宵的习惯,根本没有作息可言。但人如果经常熬夜,会让身体一直处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,导致血管收缩异常,诱发高血压。尤其是本身有房颤、心律不齐、冠心病等疾病的患者,熬夜很容易发生心梗,危及生命。

2、不要不吃早饭

很多人都有不吃早餐的习惯,但如果不吃早餐,胆汁会储存在胆囊里,长期如此,就会有胆固醇类的固体物质析出,形成结石。到了60岁之后,装满“石头”的胆囊自然也会影响到寿命。


3、不要久坐不动

很多年轻人白天做椅子,晚上躺沙发,觉得这样很舒适,但长期久坐不动,会损伤眼睛、骨骼、肠胃等健康。所以要想身体好,就得适当锻炼。

4、不要不重视体检

年龄大了,全身各器官功能衰退,人也容易受到疾病的骚扰,所以此时要重视体检,定期去医院进行健康体检,有助于发现问题,而趁着问题还没变严重之前尽快解决,那自然也就没事了。

5、不要总跟自己过不去

养生重要的是养心,那些长寿的老人都有一个共同点,那就是心态好。如果你总是跟自己过不去,动不动就生气、不快乐,那身体也会做出一些反应,食欲不振、胃溃疡、长结节......那还谈啥健康、长寿?

想要健康、长寿,就不要进行这些伤身体的行为,不然老了以后,自己受罪,儿女也跟着受累。





native advertising




三、70岁后,3个养生误区要注意避开


有养生意识是好的,但不少人却养着养着,就走了“弯路”。70岁后,3个养生误区要注意避开:

1、热衷于吃补药养生

不少人的养生方法就是吃人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品,可盲补很容易导致虚不受补,比如一些脾胃虚弱的人,盲目吃补药,反而容易加大胃肠负担,加重病症。

所以,养生不要盲目跟风,一般人只要做好均衡膳食就足以满足身体的营养需求,真要补充,一定要辨清体质,最好吃前询问药师。


2、喝粥养胃

喝粥养胃并不适合每个人,像萎缩性胃炎患者,喝粥的确有助于肠胃;但有的人喝粥反而不好,比如一些慢性疾病和老年人,因为喝粥可以直接咽,不怎么需要依靠咀嚼,这样唾液分泌少,不利于其他食物的消化吸收,时间久了,还会减退胃的消化功能;而且单纯的白粥营养成分很单一,长期吃,容易营养不良。

3、老年人要每天吃钙片

随年龄增长,体内的钙也会逐渐流失,所以不少老年人都热衷于吃钙片补钙,甚至有的人觉得补得越多、吸收得越多,对身体越好。

但过量补钙,不仅不会强壮骨骼,还可能抑制铁、锌、镁、磷的吸收,同时增加血管钙化、心脏病的风险,对健康并不利。所以是否需要吃或者说适合吃钙片,最好还是先咨询一下医生。


所谓的长寿,不是活得越久越好,而是有质量的活着。而想要做到这一点,就要尽量避免一些生活中的不良习惯,这样虽然不能保证长寿,但能让我们在健康长寿上多几分胜算。

参考资料:

[1]《人的寿命越长越好吗?研究发现:65岁至70岁的人是最幸福的》. 第一心理. 2023-06-13

[2]《你现在怎样生活,决定了你60岁后活得怎样!》.健康时报 .2021-02-05

[3]《人人都可以活到100岁,关键是你别做这6件事!尤其这两个年龄!》. 健康时报. 2021-01-26
回复

使用道具 举报

发表于 2024-5-10 16:42:14 | 显示全部楼层
     年龄大了,有個平和放鬆的心態,有质量,有尊嚴的生活,不給兒孫添麻煩!阿彌托佛,感恩!活好每一天!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-5-12 01:00:20 来自手机 | 显示全部楼层
健康的长寿才有意义
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-5-12 03:15:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 pengngychita 于 2024-5-12 03:17 编辑

造谣跪舔就没有意义
想长寿,首先得问心无愧
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|手机版|消息树

GMT-8, 2024-5-27 02:32 , Processed in 0.044337 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表