109岁人瑞 独居活力充沛 每天开车买菜 心态健康保长寿

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高龄109岁的新泽西州居民德兰斯菲尔德不仅每天开车买午餐、日用品，并在消防队担任义工。(WPIX电视台截频)

新泽西州独居老先生德兰斯菲尔德(Vincent Dransfield)今年高龄109岁，每天仍亲自驾车出门买午餐、办事、采买杂货日用品，并且在消防局担任义工。

老先生1945年起一直住在新州Little Falls自宅，到处走动都不需要搀扶，甚至可下楼到地下室洗衣服。

老先生的孙女里斯塔(Erica Lista)是物理治疗师，自叹不如说，「他完全不像我这年仅48岁的人每天这里痛那里痛、也不头痛。」

男性活到109岁很罕见。根据波士顿大学(Boston University)新英格兰百岁人瑞研究(New England Centenarian Study)计划， 百岁长者85%是女性、男性只占15%。

1914年3月28日出生的德兰斯菲尔德身心都健康，从来没罹患癌症或心脏病这些大病。他有1个小孩、3孙子女、7个曾孙子女，妻子1992年54岁过世。

老先生最近在自家接受家人为他庆生，享用披萨和最喜欢的胡萝卜蛋糕。

老先生21岁起在当地消防局担任义工，长达80余年，曾担任领导人；他不假思索说，消防局带给他快乐和前进的动力，在那里结识很多朋友。

里斯塔说，奶奶过世后，消防局真的成为爷爷前进动力，他每天下午3点到 5点在消防局和其他老人相聚，像一家人。

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老先生工作60年，多半担任汽车零件经理，75岁后退休。

德兰斯菲尔德的长寿秘诀包括多喝牛奶、保持活动、享受食物、保持正面思维。

多喝牛奶是意外收获；老先生15岁时到农场工作、分担家计，一连五年帮忙送牛奶，在当时经济大萧条期间，牛奶是奢侈品，他却可尽情享用，他认为牛奶为他打下健康基础。时至今日，牛奶仍是必需品，他还强力推荐富含多种营养的阿华田(Ovaltin)，每天早餐后饮用，100岁生日时所有人都在庆生会上大饮阿华田。

老先生还喜欢吃意大利食物、汉堡、沙拉、巧克力牛奶和其他甜品，每天喝一杯咖啡 ，偶尔喝啤酒；孙女说，爷爷爱吃什么就吃什么，却永远结实。

老先生仍亲自下厨，有时买外食回家加热。

心态健康更是长寿秘诀，老先生说，每当碰到问题，只管保持正面想法。