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史丹福专家如此說 下一代应学会一生受用的本事是這个

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发表于 2019-9-23 07:03:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
联合新闻网








学龄前幼儿捧著平板看影片或玩游戏,已成为日常生活的一部分。路透




凡为人父母的,莫不希望教养出既聪明又专注的子女。但在这个数位化的时代,容易让人分心的事物实在太多,也几乎避免不掉。

但是未来这世上会有两种人,一种是注意力和生活被别人牵着走的人,另一种是可以自夸「不会分神的人」。要能不分神,可谓是21世纪最重要的本事。

这是史丹福大学心理学讲师尼尔.艾欧(Nir Eyal)多年来研究心理、科技之间互动以及如何配合的心得,他在CNBC撰文指出,这是家长未能充分授权子女自我管理时间的最大错误。

艾欧以自己教导子女为例:他的女儿才5岁,便不时吵着要求给时间看iPad。待父女都冷静下来,艾欧谨遵专家嘱咐,用尽可能最浅显的方式和女儿沟通:花太多时间在萤幕上,会排挤很多做其他事的时间,像是跟朋友去公园玩、到社区游泳池游泳、跟爸妈共处等等。

艾欧也解释,这些iPad上的App和影片,是由一些很聪明的人做的,他们的设计就是刻意要让人上瘾,欲罢不能。

艾欧为让女儿学习自主管理,他接着问女儿,自认为每天在萤幕上要花多久时间才适当?他原以为女儿会说「整天!」,结果5岁女儿似乎能明白节制的重要性,有点难为情地主张「要看两集」。艾欧提醒, Netflix两集的儿童节目等於45分钟。

做父亲的再认真地确认:「45分钟对你来说是不是看影片的适当时间?」女儿点头。

「你要怎麽确定每天不会看超过45分钟?」艾欧反问。女儿提议用厨房计时器来设定时间。

父亲同意,「但爸比妈咪如果注意到你不能遵守约定,我就得再讨论约定。 」

女儿如今十岁了,仍自主管理时间。她也成功争取弹性调整时间,将平日的时间交换成周末看电影的时间,计时的方式也由厨房计时器改用亚马逊的智慧音箱Alexa。

艾欧指出,重要的是,规则是由子女来定,不是由父母主导,且能自主掌握来落实。最大的好处是,当时间一到,老爸不必扮黑脸来介入。

唯有让儿童自我监控自己的行为,才能学得不分神的秘诀。艾欧表示,其中可以学到的一个经验是,分神和其他问题一样都是有待解决的问题。不论是大企业或是小家庭,当在能感受到安全且受支持的环境下讨论问题,就能共同解决问题。

可以肯定的是,科技变得愈来愈深入且霸占人的生活。我们和我们的下一代都需要认识,这些产品设计的目的,无非是希望人投入更多时间和精力,实在有必要强化克服容易被分神的能力。明智地运用时间,既是我们的责任,也是权利。
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