面对背叛，怎样才能重整旗鼓走出痛苦？

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杨孜树洞




　1

　　结婚第三年，罗超被上海一家公司看重，对方愿意支付高薪聘请他。在金钱的诱惑下，他动了跳槽的心思。

　　当时，妻子刘芬心中虽然不太乐意，最后还是勉为其难同意两地分居的生活。就这样，他离开老家杭州踏上开往上海的高铁。

　　起初，他每个月都会定期回去。后期，由于工作太忙，回家的次数也越来越少，有时三个月都顾不上回去一趟。那时，为了弥补对妻子的愧疚，他只好用物质或钱财表达爱意。

　　渐渐的，罗超开始发现妻子的异常。每次通话她总是一副心不在焉的状态，好几次话还没说完，就急匆匆地挂断了电话。有时，他连夜开车回家想给妻子爱人一个惊喜，没想到对方的回完全没有半点激动。

　　有天晚上，罗超看到刘芬发朋友圈说自己发高烧。他随即拨打她的电话，然而却显示关机状态。联系不上生病的妻子，他急得一晚上没合眼。第二天天一亮便搭早班车回杭州。

　　当他火急火燎赶到家，打开房门的瞬间整个人都傻眼了。刘芬和一个穿着睡衣的陌生男人正坐在餐厅吃早饭。看着他们有说有笑的画面，罗超仿佛觉得自己像意外入侵的外人。

　　那一刻，刘芬吓得脸色发白，不停地为自己辩解;愤怒的罗超冲上前跟那个男人扯打起来。发泄完心中的怒气，他跌跌撞撞摔门而去。此后，夫妻俩陷入漫长的冷战中。

　　每当想到妻子，罗超眼前就浮现出她与别人偷欢的场景，内心就像是喉咙卡住鱼刺般难受。在一次应酬中，她与相识多年的茉莉发生了关系。茉莉是一家公司的业务员，之前的合作中，总会给他一些暧昧的暗示。那天晚上趁着酒意，两人最终越过底线。

　　一开始，罗超为了报复妻子才选择跟茉莉在一起。后来，他发觉自己心中还是放不下刘芳。周旋在两个女人中间，他深深陷入进退两难的迷茫中……

　　2

　　在一段感情中，由于伴侣的背叛，人们会选择以牙还牙的报复方式，毕竟这是自尊受伤后的正常反应。

　　还有人在遭遇背叛后会造成重大的心理创伤，从此紧锁心门、疑神疑鬼，对周围的人变得不信任。

　　伤害性的行为固然可以使人得到暂时的满足，很多压抑的负面情绪也可以得到宣泄。但是，它却不能让人们从背叛的打击中解脱出来，反倒会使人们在痛苦的泥潭中越陷越深。

　　不少人在得知自己遭到背叛的时候，会产生震惊、嫉妒、耻辱和自责等情绪。他们甚至会做出一些极端的事情，来寻求心理平衡。

　　失控是对待背叛的本能反应，在这个特殊的时期，如果身边有人能够源源不断地给予支持与鼓励，去理解和包容现阶段的行为，那么失控的阶段可能不会持续太久。

　　3

　　在电视剧《我的前半生》中，罗子君在得知丈夫背叛并提出离婚时歇斯底里的哭闹、拼命灌醉自己，迫切希望所有发生的一切只是一场噩梦。

　　然而，酒醒之后她不得不面对现实。在那段最无助的日子，唐晶像一束温暖的光始终陪伴在她的身边。为了鼓励她重新振作，唐晶说服她去找工作，并耐心教她很多应聘技巧。

　　之后，重返职场的罗子君发现与社会脱节便开始发奋，她努力学习新的技能，对待工作认真负责，完全像变了个人似的。

　　有一次，陈俊生在公司楼下见到她时，难以置信眼前这个成熟稳重的女人竟是自己的前妻。

　　随着剧情的发展，陈俊生多次向贺函坦言当初提出离婚是错误的选择。尤其每次看到前妻，他的内心就像打翻五味瓶有悔恨、惊诧、愧疚……

　　对于背叛自己的前夫，罗子君用行动表明只有努力让自己走出婚变的阴霾，才有可能开始新的人生。

　　毕竟没有任何人会成为你的避风港，只有你自己，才是自己最后的庇护所。再破败再简陋，也好过寄人篱下。

　　4

　　通常情况下，面对伴侣的背叛，不少人拒绝接受现实还处心积虑想着如何去报复对。转移自己的痛苦，做出毁灭性的行动不见得能够解决问题。

　　想要摆脱伤心和失望，首先需要我们接纳现实并宽恕对方。

　　只有接纳发生的既定事实，事情才会朝着好的方向去发展。发自内心的宽恕需要经历一个放手的过程，其中所经受的痛苦程度需要因人而异。

　　通往痊愈和宽恕的道路并不会一帆风顺，遭遇挫折是扬帆前行还是逆流而下，只能靠自己选择。

　　其次，接纳痛苦、告别过去;

　　很多时候，想到幸福生活被摧毁或是被爱人抛弃的恐慌，不少人会不自觉的陷入痛苦当中。

　　对此，心理学家武志红建议：不必急着与痛苦较劲的观点，让这股情绪在身上流动起来并去充分感受它的存在。只有真正接纳痛苦，才有机会感知痛苦背后隐藏的真相。

　　很多科学研究表明人们处于情绪稳定的状态下，才能更好地看清事实，做出明智决定。如果不愿因为自己的冲动而后悔，尽量别在激动的情绪下做决定。

　　最后逐步放手，开启新生

　　倘若我们总想着对方的坏，只会给自己带来更多痛苦。这样会严重压制我们的生命力，让内心被苦痛侵蚀、让生活被悲伤拖垮。

　　当关系面临破裂，让自己彻底的放手并试着去原谅彼此，才有可能摆脱百般纠结的复杂心情，开启新的人生旅程。

　　杨孜说：

　　彻底走出一段失败的感情，需要拥有足够的勇气和智慧。要是能够在背叛中总结经验让自己变得更睿智，婚变终将成为自我成长的历练过程;如果我们对背叛视而不见，痛苦将会在生活中蔓延开来，让夫妻双方受到更多的煎熬与折磨。

　　如果您身边有朋友正在经历背叛痛苦，请将这篇文章发给他(她)，愿我的文字能够疗愈TA的伤痛。

金重阳

既然背叛了，还有什么可以想的？

taoqi

背叛了，说明他不爱你了，早该放弃了，不要有心理负担，把不值得的他－－扔掉。

金重阳

背叛就是背叛！