广东的气候没有北方的四季来得鲜明，一天之间经常可以经历春夏秋冬，小朋友常常在这种变化莫测的天气下生病，家长们为此头痛不已，现在的社会条件比以前好多了，但不少家长常常担心小朋友是不是没吃饱、没穿暖，于是常常自作主张地为小朋友添衣加食。古人常说：“若要小儿安，三分饥与寒”，是非常有道理的。但是现在好多家长在育儿上陷入了一些误区。 新生儿不宜一直待在空调房 好多父母认为新生婴儿从母亲肚腹而来，不耐寒冷，即使是夏天，也总以衣被里三层外三层裹之，唯恐婴儿受凉，这种做法是不可取的。 古人怎么说—— 隋代医家巢元芳说：“小儿初生，肌肤未实，宜旧絮护其背，不可太暖。”“宜见风数日，则血气刚强，肌肉致密，若藏于重帷密室，或厚衣过暖，则筋骨软脆，不任风寒，多易致病。” 我们该怎么做—— 这些医家医话提示我们婴儿满月后就宜多出门晒太阳，稍大则应多到户外活动，夏天不要整天在空调房中，冬天不要总待在温室中，让婴儿接触外界的寒冷及炎热，适应四时阴阳变化，增强自身的抵抗力，方能健康成长。 穿多少才不算过热？ 古人怎么说—— 如何穿衣服才能保持小儿衣着暖而不过呢？明代医家王大纶总结“一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉”。 我们该怎么做—— 就是背部有肺腧穴位，若伤风受凉，则小朋友容易出现鼻塞、咳嗽、气喘等症状，故要保持背暖；肚为胃肠所居，若受凉则容易出现呕吐、腹泻、腹痛等症，故要保持肚暖；足底有经络绕行，寒从足下生，则会影响全身，故要保持足暖；而头部为人阳气汇集的地方，过热则会头汗出，容易出现头晕头痛、头部生疮、眼赤等，故要保持头凉；心属火，过暖则会内外热盛，容易出现口干舌燥、睡眠烦躁多汗等症，故要保持心胸凉。 因此，家长们可根据古人言，举一反三。一般正常情况下，孩子衣服比成人多一件外套或者背心即可，以手足温暖为度，活动或进食时可酌情减衣服，多汗时勤更换衣服或者在背部添加汗巾，足部穿袜子保暖，腹部肚兜保暖，等等。 吃多少才不会过饱？ 现在好多家长唯恐小孩子吃不饱，婴儿啼哭，不论原因，即予哺乳，毫无规律。大小孩零食冷饮不断，不定时进餐，反使饮食积滞，损伤脾胃。 古人怎么说—— 古人言“忍三分饥，吃七分饱”，可谓是至理名言。 我们该怎么做—— 初生婴儿一般可两三小时哺乳一次，三个月后可延长至4小时一次均可。孩子稍大些后，在与大人同吃三餐的规律前提下，稍加一餐。但要使脾胃健康，建议不要过食肥厚甜腻、辛辣香燥，不宜以煎炸快餐代替主食，不宜多饮碳酸冰冻饮料及零食。饮食得七八分饱，规律进餐，使小朋友在下一餐进食时有饥饿感，这才是饮食得宜的标志。 中医教你夏季巧用丝瓜 保湿败火 羊城的炎夏模式即将开启，吃什么能让你在夏季保持皮肤水润，同时还能美白？翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍说，夏天的饮食以清凉败火为主，丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材，适当食用具有美容护肤的功能。 丝瓜在珠三角地区称水瓜，其味甘，性寒，无毒。归经，入肝、胃经。唐梁告诉记者，丝瓜不仅具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等功效，原来还能治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。 多吃丝瓜 皮肤白嫩 ，丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其所含的维生素B1可防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤，所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。除了肉质本身，原来丝瓜的全身都是宝。 丝瓜子：有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。 丝瓜络：性平味甘、清热解毒，活血通络，利尿消肿。以通络见长，用于筋骨痛，经闭，产后缺乳、乳痈，水肿和气血淤滞之胸胁胀痛，还可用来洗澡或擦洗用。 丝瓜根：活血，通络，消肿。用于鼻塞流涕。 丝瓜藤：通经络，止咳化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。 丝瓜叶：止血，化痰止咳，清热解毒。用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子。
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发表于 2017-6-12 00:13:12
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