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李刚（化名）今年32岁，因为工作的关系经常需要出差，和妻子新婚燕尔却经常两地分居。上周末，他刚结束一周忙碌的工作回到家，妻子为他准备了烛光晚餐，见到此情此景，他感觉自己身上的疲惫都被冲淡了。
餐后，俩人自然而然地开始了夫妻生活。然而，在房事进行过程中，李刚突然感觉心脏疼痛，接着直挺挺地倒了下去。这可把妻子吓坏了，赶紧拨打了急救电话。送院途中，李刚就出现了瞳孔散大症状，最终不幸离世了。
了解过往史后，医生认为李刚的猝死与他过度疲劳、饮酒以及进行房事离不开关系。人在酒精作用下容易让血管压力变大，此时再进行房事，发生猝死的几率会明显增加。
一、医生提醒：7种情况下最容易发生性交猝死！
性猝死顾名思义是指在同房过程中发生的猝死，该现象在高血压、冠心病以及罹患各种心脏疾病的患者身上相对常见。患者在同房过程中，由于过度兴奋导致心肌缺血、心肌电生理不稳定，最终引起的严重室性心率失常导致猝死。
北京大学第三医院生殖中心主治医师刘德风刊文表示，以下这7种情况下最容易发生性交猝死：
- 过度疲劳：同房本身是一项很耗费体力的活动，在身体过度疲劳的情况下进行房事，出现猝死的几率会明显增加。
- 酒后：酒精会对心血管带来刺激作用，导致血管痉挛、血流加速、血压上升，而房事会进一步给心血管带来刺激作用，酒后同房发生性猝死的风险很高。且醉酒后还可能发生呕吐，一旦呕吐物被呛咳吸入器官、肺脏，还可能引起窒息性猝死发生。
- 过度兴奋/紧张：情绪过度紧张、不稳定的情况下进行房事，尤其是婚外情的情况下，由于过度害怕被人发现，很容易诱发心血管疾病。
- 罹患基础疾病：本身患有高血压、冠心病等心血管疾病的患者，在同房过程中可能会过度兴奋，进而诱发心源性猝死发生。
- 年龄相差悬殊：进行房事的双方年龄悬殊较大，那一方年龄大的很容易在过程中出现心率快速上升、交感神经过度兴奋，导致血管异常收缩，引起意外发生。
- 久别重逢：长期分居两地的夫妻，双方见面时往往都是迫不及待地表达相思之情，但长途乘坐交通工具的过程中，身体已经十分疲惫，加上见到另一半时的兴奋情绪，这时候进行性生活就很容易发生猝死情况。
- 服用药物：一些壮阳药会让服药者在房事过程中过度兴奋，这样一来也容易发生猝死。
二、猝死前有3个信号，别再忽视了
世卫组织对猝死的定义为，平常身体健康会貌似健康的患者，在出乎意料的情况下突然因疾病而死亡。根据不同的诱因，猝死可分为心源性和非心源性2种，其中心源性猝死的占比在80%以上。
中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师杨进刚介绍，诱发心源性猝死的原因有心脏结构异常、心电基质异常等，这两个因素叠加，外加身体过度劳累、情绪异常以及熬夜等，又会进一步导致猝死发生。
猝死虽然是突然发生的，但在猝死发生前，身体会给出一些信号，北京世纪坛医院干部心血管科主任医师银鹏飞提醒，这几个症状是猝死发生前十分常见的。
- 无缘由出现短暂的心绞痛、吞咽费劲，部分患者会有3~5分钟的胸闷症状出现；
- 胸口感觉有明显的压迫感，莫名感觉心慌、头晕、乏力等不适；
- 突然出现低血压、出冷汗、呼吸困难症状，在情绪激动、饱餐后、体力劳动后较多出现。
三、预防猝死，做好这6点
我国每年约有300万人因猝死而离世，这是个非常令人心惊的数字。想要预防猝死，需要先从一些细节上去进行改变。
1、别再熬夜
人体内的交感神经和迷走神经会交替“上班”，白天由交感神经上班、晚上由迷走神经上班，凌晨是两个神经交接班的时间节点。如果在交接班时没有入睡的话，交感神经过度兴奋容易导致心跳加快、心肌收缩力增强等，很容易引起多种心血管事件，乃至猝死发生。
2、别太劳累
《中国急救医学》上发表的一项研究指出，诱发猝死的原因中，劳累占比25%。过度劳累会导致身体出现一系列的异常，最常会在休息睡眠中出现异常，还可能有呕吐、呼吸困难以及胸闷出汗等症状。
3、别吃太饱
过量摄入高蛋白、高脂肪的食物，会导致心脏负担变重，长期如此还可能会增加猝死的风险。
4、别再久坐
久坐会给健康带来一系列的风险，包括会增加癌症、失能以及死亡的风险。
5、情绪稳定
很多心脏病发作的前提是剧烈情绪变动，日常一定要保持稳定的情绪，遇到事情时先深呼吸让自己冷静下来，不要动不动就暴跳如雷。
6、戒掉烟酒
烟酒都是明确的致癌物，且会给心血管健康带来极大的负面影响，还在吸烟饮酒的人一定要尽早戒掉。
猝死在现代年轻人身上十分常见，对此一定要引起足够的重视，多爱惜自己的身体，日常一旦发现异常及时就医。
参考资料：
[1] 《【周末两性】爱爱有风险，性猝死盯上这七类人》.健康报 2019-01-18 [2] 《二三十岁年轻人猝死频发！这几类人提高警惕》. 中南大学湘雅三医院健康管理科 2021-10-30 [3] 《46岁麻醉医生猝然离世，常常深夜下班！研究发现：6个猝死高发诱因要避开！》. 健康时报 2024-01-16
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发表于 2024-2-11 13:20:43
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