久坐百病生 小心糖尿病找上你

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世界新闻网编译






大家都知道坐太久对身体不好，现在又有1份研究，证明坐太久真的很伤身。这份研究指出，如果坐太久，可能罹患第二型糖尿病。

据CNN报导，“糖尿病学”（Diabetologia）期刊刊登的荷兰研究显示，每天即使多当40分钟的“沙发马铃薯”，罹患第二型糖尿病的机率都会大幅增加。

研究作者让受试者大腿绑上动作监控仪，让他们戴着8天测量血糖值。2497名受试者中，绝大多数每天坐至少9小时。每多坐1小时，第二型糖尿病的风险多22%，代谢症候群风险增39%，显示“久坐行为或许在罹患和预防第二型糖尿病上扮演重要角色”。

换言之，如果这份研究可信的话，整天坐在办公室电脑前，接着开车或骑车回家，然后在电视机前看连续剧，罹患第二型糖尿病的风险就相当高。

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应该注意，还是锻炼好哇