活到百岁诱人计划 长寿生活有妙方

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世界新闻网编译






现代人愈来愈长寿，80岁以上年长者愈来愈多，活到100岁也不是太稀奇的事情，这种现象一个世纪以前的人很难想像。不过史丹福长寿研究中心(Stanfords Center on Longevity)最近发布一项研究报告显示，虽然现代人活得愈来愈长，目前社会大众对有品质的长寿生活尚未做好妥善规画。

调查报告显示，目前美国55岁到64岁这一个世代的民众，与亲友邻居的关系比15年前的美国差了许多。许多这一个世代的美国人，对参与社区活动的兴趣也远不如15年前的美国人。史大长寿研究中心卡斯田森教授(Laura Carstensen)表示，这些面临退休年龄的民众生活孤独，这种社会问题值得专家注意。

卡斯田森表示，这次研究报告是根据对美国约120万民众进行调查后所达成的结论。调查长寿幸福生活主要根据三个重点：健康、财务安全，以及社交关系。

史丹福长寿研究中心公布了这项名为“诱人的计画──寻找我们在21世纪美国长寿美好生活的方法”(The Sightliness Project: Seeing Our Way to Live Long, Living Well in 21st Century America)。

有关美国民众的健康生活，研究报告显示，过去20年间，美国民众的生活方式有改善，可是也有退步之处。改善如吸菸人口大幅减少，更多美国人注意运动养身，可是在此同时，美国肥胖人口愈来愈多，饮食与睡眠的问题相当普遍，没有减缓的趋势，这是目前美国民众健康问题的一大隐忧。

根据这项调查，美国未来幸福长寿生活的一大挑战是财务安全，特别是教育程度较低，以及所谓“千禧世代”(millennials generation)的年轻人。千禧世代指的是目前25岁到34岁的民众，许多这个世代的年轻人读大学时申请助学贷款，目前不但背负助学贷款，也背负庞大信用卡债务。

程程程

健康的生活习惯很重要。

云飞雪

养生长寿者都有一个良好的生活习惯。我要活到100岁。