香嫩美味--黑胡椒牛排（组图）

爱相随

需要的食材；牛排150克  柠檬半个  西兰花适量  黑胡椒汁适量 橄榄油适量
步骤；
1.柠檬用盐搓洗干净后先对半切再切片
2.围着盆边装饰
3.准备牛排和西兰花朵
4.西兰花洗净后放入沸水里焯水后捞起过冷水捞起
5.热锅倒入橄榄油
6.油温7分热加入牛排
7.约一分钟后翻面再煎一分钟加入黑胡椒汁煎至7分熟熄火出锅
8.装入盆中加入西兰花即可