研究：脑力训练可望降25%失智风险 锻炼反应速度效果显著

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中央社





锻炼反应速度这样简单的脑力训练活动可望让罹患失智症的风险降低25%。（AI生成）

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今天有最新研究指出，锻炼反应速度这样简单的脑力训练活动可望让罹患失智症的风险降低25%，但部分外部研究人员对如何解读这项发现抱持保留态度。

法新社报导，这项新研究是随机对照试验，最早于1990年代末期开始招募受试者。

逾2800名65岁及以上受试者被随机分配接受反应速度、记忆力或推理能力等3种不同的脑力训练之一，或者列入对照组。

受试者首先每周进行两次为期1小时的训练，持续5周；1年及3年后再接受4次加强训练。总训练时数不到24小时。

研究共同作者、美国约翰霍普金斯大学（Johns Hopkins University）教授艾柏特（Marilyn Albert）告诉法新社，在5年、10年及20年后的追踪研究中，反应速度训练的效果始终远超其他组别。

根据这项研究，经过20年后，医疗保险纪录显示曾接受反应速度及加强训练的受试者，他们罹患失智症的风险降低了25%。

另外两种训练在统计上则未展现显著差异。

反应速度训练的内容，是在电脑屏幕的不同区域点击出现的汽车和路标。

艾柏特表示，研究人员尚不知道反应速度训练似乎特别有效的原因，但「我们推测这项训练可能会影响大脑的链接能力」。

然而，未参与研究的柯克兰合作组织（Cochrane Collaboration）研究人员李察逊（Rachel Richardson）提醒，尽管在统计上成效斐然，前述训练的实际效果可能并没有这么亮眼。

她告诉科学媒体中心（Science Media Centre），部分原因在于其误差范围显示，风险降低程度可能高达41%，也可能只有5%。

伦敦大学学院（University College London）医学统计专家勒伦特（Baptiste Leurent）认为这项研究具有「显著局限」，「尚需进一步研究才能判定认知训练是否能降低罹患失智症的风险」。

根据世界卫生组织（WHO），失智症影响全球5700万人，是第7大死因。

这项研究刊登于期刊「阿兹海默与失智症：转译研究及临床研究」（Alzheimer's and Dementia: Translational Research & Clinical Research）。