水瓶未定期清洗恐成为细菌温床 「比马桶还脏」

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世界新闻网






专家表示，即使水瓶每天只装干净的水，仍要定期清洗，否则可能成为细菌与霉菌的温床。（示意图取自Pexels网站）

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许多人每天随身携带环保水瓶，无论外出或工作，都会不断补充清水饮用。然而，即使只装干净的水，专家仍强调，水瓶需要定期清洗，否则恐成为细菌与霉菌的温床。

匹兹堡大学医学中心（University of Pittsburgh Medical Center）护理师Michele Knepper指出：「这看似是一件微不足道的小事，但其实极为重要。」她说，水瓶在使用过程中会因口腔接触瓶口、或手部触碰吸管与瓶盖而沾染细菌。瓶身与盖子的细小缝隙更容易藏污纳垢，若长期未清洗，霉菌与细菌便会孳生。

不洁的水瓶可能导致肠胃不适、喉咙痒，甚至加剧过敏或气喘。虽然专家对清洗频率看法不一，但一致认为「清总比不清好」。贝勒医学院（Baylor College of Medicine）家庭医学科医师Mike Ren说：「这不是什么大问题，但也不难做到，洗一洗水瓶就好。」

专家指出，水瓶的材质并不影响细菌孳生。无论是不锈钢、塑料或玻璃，若未保持干净，都可能孳生细菌。塑料瓶尤其容易因内壁刮痕形成藏菌处。建议以温水加洗碗精，用海绵或瓶刷刷洗干净，再彻底冲净晾干。若有吸管或细缝，可用细长刷深入清洁。想深层清洗，可放入洗碗机，或用假牙清洁锭、醋或小苏打温水浸泡一夜，效果良好。

多数专家建议每天清洗一次，每周进行深层清洁。若觉频繁，Ren建议至少每两周刷洗一次，并养成每次装水时简单冲洗瓶口的习惯。若水瓶中装过蛋白饮或运动饮等含糖饮料，则应每日清洗，因糖分残留最易吸引细菌繁殖。

美国健身网站Treadmill Reviews曾与环境微生物实验室EmLab P&K联合测试12个重复使用水瓶，结果显示每平方公分平均含约31万个细菌单位，部分瓶嘴细菌量甚至比马桶座还高出约400倍。最容易藏菌的款式是滑盖式与吸管式水瓶，因瓶口潮湿、缝隙多，易孳生葡萄球菌与芽孢杆菌。虽非正式学术研究，但足以提醒民众定期清洁，避免喝下「比马桶还脏」的水。

对于瓶中水能否隔夜留存，专家看法不一。有人建议每次加水都倒掉旧水，也有人认为留过夜无妨。Ren表示，只要每隔几天更换即可，但若出现霉点或异味，务必倒掉并彻底清洗。此外，不建议重复使用一次性塑料瓶，因内壁易释出化学物质并藏菌。