糖尿病人每周吃三次这道菜，利血糖，体质好

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家庭常用指南

糖尿病人要想血糖好，不但要按时吃药，饮食也很重要，营养搭配好，体质也会慢慢变好，血糖才能更加稳定，现在有三道菜介绍给大家，可以稳定血糖，提高身体体质。

1、西红柿+虫草花+牛肉

牛肉对补充身体体力，尤其对糖尿病人为了保持血糖而吃饭少，出现的体质下降，无力虚弱有很好的恢复作用，这个做起来也相对简单，就是家庭经常做的西红柿炖牛肉，再加上适量的虫草花，效果更好。

2、洋葱炒或凉拌木耳

洋葱、木耳都有一定的稳血糖和保持血管通畅的作用，糖尿病常吃这道菜，不管对并发症的预防还是心脑方面都非常好。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

3、玉米燕麦绿茶粥

玉米粒、燕麦粒加少许绿茶，煮粥喝，对于喜欢喝粥的糖尿病或者出现糖尿病眼病的糖尿病患者很适合，玉米中含的一种物质有明目和增加血管弹性的作用，燕麦和绿茶有稳血糖和减缓餐后血糖上升速度的作用。

糖尿病人可以经常食用这三道膳食，对调理血糖和身体体质非常好。