第一样：糖醋里脊、咕噜肉
糖醋里脊、咕噜肉，几乎是每家饭店都有的菜。
酸酸甜甜，外酥里嫩，大人小孩都喜欢。
但也是这道菜，被多家预制菜榜单列为“十大爆品”之一。
为什么？
因为这道菜真的“很适合预制”：
裹粉、过油、炸制定型，可以在工厂里统一完成；
糖醋汁也可以提前调好，冷冻保存；
店里只需要把炸好的里脊复炸一下，浇上汁就能上桌。
所以，很多连锁店、外卖档口，
根本不是现抓糊、现炸里脊，
而是拆一包冷冻糖醋里脊，扔油锅热一下，再配点现成的酱汁。
怎么分辨？
看时间：你刚点完，十来分钟就端上来，要小心；
看口感：外皮偏硬、不够酥，咬开肉发柴，汁水不多，多半是预制料理包。
如果你真的想吃糖醋里脊，
不妨问问服务员：“里脊是店里现炸的吗？”
支支吾吾说不清的，你心里就要有数。
第二样：宫保鸡丁、鱼香肉丝
宫保鸡丁、鱼香肉丝，
是很多打工人盖浇饭的首选：又下饭，又便宜。但也是这两道菜，在“最常见的预制菜”榜单里经常出现。
原因很简单：
宫保鸡丁要切鸡肉丁、花生米、黄瓜丁、胡萝卜丁；
鱼香肉丝要切肉丝、木耳丝、笋丝、胡萝卜丝；
还要调鱼香汁、宫保汁，比例稍微不对，味道就差很多。
对饭店来说，
与其花时间雇一个技术过硬的厨师，
不如直接买现成的宫保鸡丁料理包、鱼香肉丝料理包，味道稳定，出餐又快。
怎么分辨？
看形状：肉丝、配菜切得特别整齐划一，
粗细、长短几乎一模一样，很可能是机器切的预制菜；
尝味道：每次吃味道几乎一模一样，
没有那种“这次偏咸、那次偏甜”的自然波动，多半是标准化预制菜。
如果你真的想吃现炒的宫保鸡丁、鱼香肉丝，
可以优先选择本地老店、小馆子，而不是那种开满商场的连锁品牌。
第三样：酸菜鱼、水煮肉片
酸菜鱼、水煮肉片、水煮鱼片，是很多人下馆子必点的“重口味菜”。
看起来很“有诚意”：
一大盆，有肉有菜，红油飘香。
但实际上，
很多连锁店的酸菜鱼、水煮系列，
早就是预制菜的天下了。
有媒体探访过一些外卖档口：后厨根本没有活鱼，只有冷冻鱼片；
酸菜是预制料包，汤底也是兑好的调料包；解冻、煮开、装盆、撒辣椒花椒，几分钟搞定。
你吃到的鲜嫩鱼片，很可能是冷冻了很久的鱼片，口感发柴，没有鱼刺，也不像现杀的那样鲜甜。
怎么分辨？
看鱼片：边缘整齐、厚薄非常一致，
口感发柴、几乎没有鱼刺，很可能是冷冻预制鱼片；
看汤底：味道特别“冲”，香精味很重，
缺乏酸菜自然发酵的复合香，要留个心眼。如果你真的想吃现杀现做的酸菜鱼，
可以选那种有鱼缸、现点现杀的店，虽然贵一点，但至少吃个明白。
第四样：梅菜扣肉、红烧肉、红烧肘子
梅菜扣肉、红烧肉、红烧肘子，是很多人宴客、下馆子必点的“硬菜”：
肥而不腻，入口即化，特别下饭。但这些菜，也是预制菜的重灾区。
为什么？
真正做一份红烧肉、扣肉，要煮、炸、蒸、炖，一道菜动辄一两个小时；
预制版本可以在工厂里统一做好，店里只要蒸一下、浇个汁就能上桌。
有的店为了省事，
干脆买来预制红烧肉、预制扣肉，稍微加热一下就端给你，价格却按“大厨现做”来收。
怎么分辨？
看卖相：颜色特别均匀，形状特别“规整”，
一看就是从模具或包装里扣出来的，要小心；
尝口感：肉质发柴，缺乏纤维感，
肥油部分发硬，没有现做那种软糯感，很可能是预制。
如果你真的很想吃这道菜，可以选那种本地老字号、主打“本帮菜”“家常菜”的小馆子，现做的概率会大很多。
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