冥想的奥秘，脑电波与心态对‘入静’的影响

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一、冥想与脑电波

冥想是开发潜意识和潜能的一种方法和工具。在冥想中能深度入静，才能实现潜意识的开发。每个人入静的状态不同。有的人学习冥想很长时间也不能做到静心止念，有的人学习冥想不久，就能很快进入深度入静状态。这其中的奥妙就在于：每一个人在平常生活中，大脑所处的恬静和谐的状态不同，其所处的脑电波状态也不同。科学家测试发现：

1岁以下的婴儿，处于0.5至4HZ的δ波。  少年儿童，处于4至8HZ的θ波。
成年人清醒时，大部分处于β波状态。 成年人在放松、松弛状态下，处于α波状态。
α波是促进学习与思考的最佳脑电波，也是人在入静时首先容易增强的脑电波。

当人处于婴儿状态的δ波时，身体会自我修复，自愈力提高，并会恢复能量，让人感到精力充沛。人在深度睡眠和极度疲劳时，显意识对大脑的控制减弱，大脑就会显现出δ波。这时，人会自动从外界吸收能量，恢复精力。δ波属于冥想时入静较深的一种状态。此时，人处于无意识状态，会接触到部分潜意识信息，从而出现一些超能力现象。Delta波，即 δ波属于一种特别慢的慢波，大约在0.5至4HZ之间。处于δ波时，可以让脑细胞获得修复、自愈力提高、专注力提升，记忆力提高。δ波的明显特征是，会自我修复并恢复能量，使人处于精力充沛的状态。

大部分人在冥想时，处于α波和θ波同时增强的状态。人在1-3岁时δ波减少，θ波增多，同时出现少量α波；4-7岁时θ波减少，α波增多。所以在冥想中，当α波和θ波同时增强时，就相当于人处在少年时期的脑波状态，人的幸福感、轻松感都会增加，人会处于一种愉悦的冥想状态中，身心放松。成年人如果能让自己的心态处于少年儿童的状态，就会明显感到幸福感提升，自信心提升，专注力提升，并会像少年儿童一样精力充沛。因为什么样的心态就会反应出什么样的脑电波。睡觉时，θ脑电波表示人的意识处于半睡半醒的入梦状态，身体深沉放松，对外界的信息呈现出高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对触发深层记忆、强化长期记忆有极大帮助。所以，在科学界称θ波为“通往记忆与学习的闸门”。

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β波，是成年人紧张、压力、脑疲劳的状态。冥想时如果处于β波状态，说明显意识还处于清晰状态，没有入静。这时静坐者尚未调适好心境，处于想东想西杂念纷飞的状态。从β波（14-40HZ），到α波（8-14HZ），到θ波（4-8HZ），再到δ波（0.5-4HZ），脑波频率逐渐放慢。随着脑波频率的放慢，人的幸福感、自信心、智力水平、精力旺盛程度、以及超能力方面的敏感性都在逐步增加。δ波可以说是，通往潜意识的桥梁，也是人们通常说的‘入定’状态。科学研究还显示：智力超常儿童比普通儿童能产生更多的δ波，而且其δ波和θ波的活动都显著高于普通智力的儿童。

当脑波处于ε波时，也就是epsilon波时，频率小于0.5HZ，比婴儿波δ波的频率更低。此时显意识受到极度压制，人的大脑会突然出现高于40HZ的高频脑电波，即Gamma γ脑波。γ脑波频率在（40-100HZ）之间。此时，人处于开发了潜意识的深度入静阶段，大脑不再是无意识状态，而是大脑极度活跃，灵感和创造力纷纷而至，从而成为创造力的源泉。此时才是真正的入静、真正的入定。此时创造力丰富的原因在于，此时处于一种运用潜意识链接人类集体潜意识的阶段。人可以从人类集体潜意识中，获取其他人士及祖先的成功经验，甚至获取高维空间人士的成功经验，从而成为人们创造力的源泉。

再深入训练，就会进入lambda λ脑波阶段，其频率在（100-200HZ）之间。此时，处于链接到了人类集体潜意识和阿赖耶识阶段，人的潜能得到极大开发，能自由运用暗物质和暗能量做功，表现出各种神奇而强大的超能力。这时人就进入了开悟状态，即进入了三摩地 Samadhi的境界。Samadhi是指那不生不灭，不增不减之处。大部分人深度入静到婴儿波δ波阶段，就会出现超能力和奇妙的体验，因而会被认为进入了‘入定’阶段。事实上，此阶段只是接触到了潜意识，还不能运用潜意识链接人类的集体潜意识。只有能熟练运用潜意识链接人类的集体潜意识，进入Gamma γ脑波阶段，才能称得上是真静。大部分冥想者在深入到δ波阶段时，就会遇到瓶颈。想要进一步深入，需要极好的修养和较多的功德积累才行。

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二、脑电波与心态

脑电波受人们平常的状态和心态影响。狂躁症病人兴奋时脑波频率能达到30-40HZ。而人在放松时，脑波频率只有8-14HZ。儿童心态下，脑波频率更低只有4-8HZ。当我们平时生活中就处于放松状态或是儿童心态，在冥想时自然很容易进入α波和θ波同时增强的状态。如果平常生活中紧张、焦虑、有压力，那么冥想时自然就会思绪纷飞杂念不止。冥想时会暂时屏蔽干扰，把头脑中的脑电波放大。这时，隐藏在大脑中的思绪就会纷纷显露出来。人要花费较长时间才能做到心无杂念。如果人平常生活中就处于儿童的轻松、快乐的心态，那么冥想时不仅能快速进入α波和θ波同时增强的状态，还有利于快速进入更深一层的δ波阶段，实现快速入定。所以，培养自己在生活中时时处于儿童心态很重要。与此相似，人在生活中的各种不同心态也对应着不同的入静程度。


入静可以分为三个阶段。第一阶段，摒除情绪干扰，让自己在冥想中做到快速进入α波和θ波同时增强的状态。第二阶段，去除内心深处思想意识的干扰后，让自己能快速入定，进入δ波状态。
第三阶段，实现潜意识开发，进入深度入静阶段，能运用潜意识链接人类集体潜意识和阿赖耶识。

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第一阶段，在摒除情绪干扰方面。（1）首先不能急躁、烦躁。急躁、烦躁时人处于β波阶段，β波的高频波段又称生病波。此时大脑紧张，免疫力降低，属于消耗能量的阶段，容易让人疲劳生病。


（2）在此基础上，还要平心静气地接人待物，礼貌待人，尊重别人。这样就不至于因为生活中的摩擦给自己带来干扰，影响自己的心境。还可以把自己的脑电波降低到β波的最低阶段，相对放松又能集中精力工作。


（3）人不仅有表面情绪，还有内心深处的思想意识干扰。比如：痛苦、怨恨、忧愁、悲伤等等。这些都是消耗人的能量，封闭自己的状态。所以要动用智慧化解这些痛苦，使自己内心处于平静的状态。这方面可以借助心理学知识，探寻人性和生活的真谛，有利于开导自己的内心。

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第二阶段，在让自己快速入定方面。（1）首先要使自己内心处于宁静祥和的状态。这需要具备更深一层的心态。也就是，有爱心，用爱心对待身边的事物。这样自己就会表现出祥和、慈爱的状态。爱心的状态，也能使自己身体里的能量得到理想、平稳的利用。有爱心的人首先是一个善良的人。完全充分、全方位的爱心，甚至能帮助自己化解危难，逢凶化吉。因为这样的人内心祥和，对外和谐；既会善待自己，也会善待别人。人始终处在一种和谐状态中，这就是能化解危难，逢凶化吉的动力。

（2）要做到始终与外界和谐相处，就要始终检讨自己的不足，抛弃不良的处事方式和容易给自己带来病态的性格。逐渐使自己人格和心性得到提升。这需要一种谦虚好学的状态。谦虚的心态是一种负压的状态，容易从外界吸取能量。

（3）在谦虚和谐的心态下，能量聚集越来越多，就能促使自己进入δ波的深度入静阶段，实现潜意识开发。δ波阶段，又被称为进入了‘空’的状态，可以称之为空静。空静阶段，要排除自己固执的观念，积极接受新事物，有利于接受入定状态下出现的灵感和新鲜事物。空静阶段，是一种更深层的负压状态，一切好的与不好事物都会出现。要想排除掉不好的事物，就要做到能包容不好的事物。内心不与不好的事物相对抗，这样就不会与不好的事物发生相互作用。也就是说，想要在空静阶段逐渐深入，就要能包容万事万物，包容一切好的与不好的事物。把自己看做是世界上每一个事物的母亲。这样的心态和视角，容易使自己做到包容万事万物。

(4) 进入δ波的入静阶段后，会出现超能力或良好的状态。但是大部分人的这种超能力现象和良好的状态，都是偶然出现，并不持久。如果想随时进入δ波阶段，并持久保持这种状态，就需要有能量的进一步积累和定力的训练。

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第三阶段，潜意识得到深层开发，能运用潜意识链接人类集体潜意识和阿赖耶识，实现明心见性。就是前面提到的脑电波进入Gamma γ波和lambda λ波的阶段。

这里谈到调整心态对入静和开发潜意识的重要性。能快速调整心态的根本，还是在于多做好事。有足够多的能量支持，才能快速调整心态。因为物质、能量、信息是三位一体的。即使是无形的看不见的能量，也是伴随着信息和无形的看不见的物质的。吸收到的正能量越多，就越有足够多的信息帮助自己调整心态，实现快速调心，快速入静。