已婚女实录：结婚10年，没有夫妻生活，老公回家越来越晚...

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来源: 潘幸知





　01

　　梅梅是一个35岁的全职妈妈。

　　很多人都说全职妈妈生活最轻松悠闲，其实不然。

　　梅梅说自己一样焦虑，承担的压力不比职场妈妈少：


起的最早，睡的最晚，每天刷锅、洗碗、买菜、做饭、擦地板、陪写作业；

24小时绷紧神经，生怕孩子出一点意外；

两边父母的生活身体也要时刻操心；

自己没有收入，总是手心向上，伸手要钱。一有分歧还要看老公的脸色…

　　反观老公，保持进步，专注事业，步步高升。

　　就连跟孩子的互动，都不在一个水平上：

老公会和孩子聊《小王子》中的爱的真谛；

而自己跟孩子的对话局限于“不要再看动画片了”、“快来吃饭”。

　　慢慢地，两人的差距慢慢拉开，共同话题也越来越少。

甚至最近几年，连夫妻生活也逐渐“消失”了。

　　最开始，梅梅以为，人到中年，难免的嘛。

可是最近，老公回家的时间越来越晚，和其他女人越走越近。梅梅也开始疑神疑鬼，两人关系越闹越僵。

　　“这根本不是我想要的人生呀……”无数个深夜，她泪流满面，彻夜难眠。

　　02

　　梅梅向我诉苦时，我只问了她一句话：“你多久没提升自己了？”

　　她若有所思，缓缓说道：自从毕业之后，将近十年时间，基本都是围着老公和孩子转，既没有认识新的朋友，也没有进行自我提升。

　　反观老公，初入职场时确实也是愣头青一个。可是经历了10年的磨练，现在已经变成了部门的负责人。

　　
现在老公谈论到工作上的事情，我已经完全听不懂了。

　　成长不同频，是对婚姻最大的慢性杀手。

　　意识到核心问题所在之后，梅梅痛定思痛。

　　《非暴力沟通》、《习惯逃避》、《日益亲密》等各类书籍买了一遍，三个月后，当我跟进梅梅的学习成果时，却发现一无所获。

　　首先，书都是好书。但是对于许久未读书梅梅来说，阅读是有一定难度的。

　　其次，改变惯性是很难的。身边的姐妹虽然都在夸梅梅进步了，但却没有一人可以陪伴梅梅一起读书。大家讨论的还是明星八卦和娱乐事件。周围的环境一点都没有改变。每当梅梅想要沉下心来阅读时，朋友一个打牌的电话就把自己叫出去了。

　　最后，书上的内容和生活关联不大。干货越多的书籍，越难应用到生活中。虽然看似都“学”了，但是离“学会”还有一段距离，更别提把书里的知识点应用起来了。

　　我建议梅梅从“看”书改成“听”书。

　　

　　03

　　3个月后，当我再去问梅梅最新的感受时，没想到发生了翻天覆地的变化。

　　梅梅说，毕业后这么多年，第一次意识到读书原来有这么多方法。更没有想到，有这么多志同道合的姐妹互相支持。这都给了自己很大的动力。

　　2020年底，梅梅向我表示感谢，她说这一年的学习成果，远超自己的想象。


《情绪》、《逆商》、《被讨厌的勇气》一套组合拳下来，让自己对情绪有了觉察。面对困境时不灾难化可能的苦难，对自己的人生更有掌控力。
《原生家庭》、《超越原生家庭》、《人生由我》三本书读完后，开始看到到成长过程中自己曾经受过的伤，理解了为何自己这么敏感，没有安全感。同时，也在自我疗愈的过程中，疗愈他人。

　　梅梅表示，自己以前只认为老公不理解自己，老公变了，老公脾气大。
　　
可是通过一年的学习，开始意识到很多时候我们争吵的并不是问题本身。而是当下的情景，触发了彼此的“情绪按钮”。

　　梅梅看我不懂，骄傲地笑笑，解释道：

　　之前老公下班回家稍晚，我就会有无数猜想和担忧。“最近他回家后很沉默，自顾看电视或上网，对我冷淡许多，他会不会不爱我了？这些不愉快联想渐渐真切，让我几乎难分想象与现实了。

　　当老公终于回家，我就会问问：“怎么这么晚？”“有点塞车。你最近怎么紧张兮兮的？”

　　“什么？你说我神经质？我是担心你！”“行啦！你别缠着好不好？我很累先休息一下。”

　　“不行。有话要说清楚，不然我难受。”“又来了…”

　　“是你又来了，为什么我想和你说话时你就逃走？”“没有啊。我去洗个澡啊。”

　　老公去了洗手间。自己却还郁闷在胸，无以自处，气得摔掉拿在手中的果盘。

　　这种情形在我们两年的婚姻中多次出现，我都不知道，彼此的心理按钮在此刻都被触发了。我们每个人都有心理敏感点，当我们的按钮被触发，就会引爆情绪，这种现象在亲密关系中很常见。

　　我的情绪按钮是：被疏远=被抛弃

　　因为我的父母关系不好，我14岁那年，父亲有了外遇，后来离婚了。

　　我早年的经历使我在感情中没有安全感，我一直担心老公和父亲一样哪天会无情地变心离去。我在生活中捕捉所有细微迹象，以证实自己偏差的信念，一旦被老公无意中触发，表现的疏远了，就会触发我被抛弃的情绪感受，我立刻回到儿时心理状态，潜意识中我把老公当作抛弃了自己的父亲。

　　老公的情绪按钮：被要求=被侵犯

　　老公的母亲很强势，有很强的控制欲。她不尊重家人边界，比如不敲门进入儿子的房间，随意干涉老公的事情，他由于从小自我空间不被尊重，他对空间的要求也比较大，当他觉得母亲式的侵犯出现，就会戒备。

　　老公的情绪按钮是“侵犯”，因此，当妻子执意要求他对晚归作出解释时，他感觉被侵入，就像妈妈当初未经同意突破他个人空间一样，开始疏远和回避。

　　当意识到每个人都有自己的“情绪按钮”之后，我学会了带着老公一起去探索内心的伤痛，这不仅让我们的争吵越来越少了，也在不断探索中疗愈了彼此。

　　听完之后，我恍然大悟。

　　突然发现，梅梅已经不是一年前的那个“她”了。

　　

　　04

　　当我问到梅梅对2021有哪些规划时，梅梅兴奋地跟我说了四点。

　　一

　　有钱，才是一个女人情感独立和精神自由的最强底气！

　　很多情感问题，说到底，其实是经济问题。

　　因为习惯了用存量经济的眼光看问题，认为人是不会发展的，钱是不会增加的。所以拼了命和老公争财产，争关注。可是当我们用增量经济的视角看问题，就会发现钱是流动的，源源不断的。

　　你不需要靠着讨好男人来获得生存空间，你完全可以自己厮杀出一片天地。并且后者，其实比前者要容易的多。

　　
二

　　变亲密

　　
爱与亲密，是柔软内心的温热力量。唯有爱，才能疗愈一切！

　　一个女孩想要成长为女人，必须要先接纳自己的强大，允许自己变优秀。同时，也要允许自己不够强大，允许他人照顾自己，保护自己。

　　当我们脆弱时，就是我们需要亲密的时候。那个人可以是父母，是爱人，是孩子，也可以是闺蜜，是朋友。如何卸下坚硬的铠甲与防御，和温暖的人相拥成长，是一种亲密的智慧。

　　三

　　变自律

　　规划与自律，成就自己的坚毅之路。

　　什么是人生，从知道到懂得！

　　很多时候，只是看见，是远远不够的。你必须行动起来，让知识指引你的人生，成为你生活的一部分，而不是把知识束之高阁，时时仰望。在第三个季度，我们把自律提上日程，让改变真实发生！

　　
四

　　变幸福

　　
探寻自我，探寻生命的深度。幸福不是结局，而是你的方向！

　　探寻自我，是一生的话题。荣格说“你的潜意识里，藏着你的人生”。当你对自己的人生没有觉察时，你就会被自己下意识的行为模式所困，一遍遍地走进“习以为常”的死胡同。疗愈自己，改变自己，我们可以走得更远一些……