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糖尿病友5大忌讳食物 第一名是它

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发表于 2018-3-8 17:11:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
联合报






五大糖友忌讳食物,第一名是面线糊,二至五名为馒头、榴莲、炸物与甜点,前三名最好忌口不吃,后两名则浅尝即可。 图/ingimage



许多糖友以为只要不吃饭就好,其实糖类有许多样貌,台湾糖尿病权威医师游能俊提出五大糖友忌讳食物,第一名是面线糊,二至五名为馒头、榴莲、炸物与甜点,前三名最好忌口不吃,后两名则浅尝即可。

中华民国糖尿病卫教学会理事长杜思德表示,药物、饮食和运动是控制血糖三大关键,其中饮食最难执行,却也是最为重要。

游能俊指出,大家都知道米饭会提高血糖,糖友牢记少吃一点饭饮食准则,结果不太吃饭,多吃面食,情况反而更糟,面粉制品的密度极高,若当成主食,通常蔬菜摄取不足,血糖更是难以控制。

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