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癌细胞最怕的七种食物 大口吃远离癌症

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发表于 2018-2-27 13:17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
元气网






蓝莓 图/ingimage


毫无疑问,“癌症”绝对是21世纪最被关注的健康议题,如何终生远离癌症,维持健康饮食习惯、建立良好生活作息都是不二法门。

但相信多数人都有疑问,到底要怎么吃,或吃些什么,才能有效“防癌”?今天,每日健康小编一次整理给大家,别忘了牢牢记下来喔!

根据美国网站【TIME FOR NATURAL HEALTH CARE】指出,以下七种食物被研究表明,能有效抑制癌细胞生长以及减缓肿瘤生成。

1. 蓝莓、覆盆子

根据台湾癌症基金会指出,蓝莓、覆盆子等莓果类水果,富含花青素、类黄酮等植化物,是很强的抗氧化剂,能够帮助我们抗老、提升免疫力,并达到防癌的效果。

2. 黑巧克力

黑巧克力中的多酚类化合物,同样对于预防心血管以及癌症都能起到很好的作用。但巧克力不建议摄取过多,否则容易吃下过多的热量。

3. 咖哩

咖哩中的姜黄素是很好的抗癌成分,对于皮肤癌、口腔癌等各部位癌症都能起到预防效果。

4. 绿茶

根据美国网站【TIME FOR NATURAL HEALTH CARE】指出,多项研究显示,绿茶中的茶单宁、茶鞣酸是主要的抗氧化物质,能够降低乳癌、膀胱癌、胃癌等癌症风险。

5. 番茄

蕃茄中的茄红素对于多项癌症的预防都有很好的效果。根据近期一项研究指出,一个月内假如吃至少四次番茄,前列腺癌的风险能降低多达50%。

(你或许会对这篇文章有兴趣:【长寿之果】番茄加一物,营养效果翻倍!两种食材一起吃,不仅血压降、抗老,还能预防心脏病!)

6. 红酒

你或许会感到惊讶,喝红酒竟然也能预防癌症?根据美国网站【TIME FOR NATURAL HEALTH CARE】指出,红酒中的白藜芦醇除了能促进良好的心脏功能之外,对于癌症的预防也有惊人益处!

根据研究指出,225毫升的红葡萄酒可以提供大约640毫微克的白藜芦醇,而每天建议摄取大约200-600 毫微克的白藜芦醇,效果最佳。也就是说,红葡萄酒一天摄取量建议不超过200毫升。
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