世界最長壽的人李清雲 活了256歲 LONGEVITY‏

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　　李清雲（1677-1933年），在世256年歲，是清末民國初年的中醫中藥學 者，也是世界上著名的長壽老人。我們經常看到電視上經常有說
李清雲的長壽秘訣

有人活了120多、160多歲，其實並沒什麼， 李清雲
先生活了256歲，而他是一位素食主義者。在他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成
就，而獲政府的特別獎勵。在他200的時候，仍常去大學講學。這期間
他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。他認為自己健康長壽的原因有
三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水 當茶飲。



英 國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後，便對枸杞進行 了深入研究，發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取
名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。經動物實驗證實，枸杞具有 抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，
降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現為：對腦細胞和內分 泌腺有啟動和新生作用，增強荷爾蒙的分泌，清除血中積存
的毒素，從而可維持體內各組織器官的正常功能。

　　枸杞性平，味甘，具有補 精氣、堅筋骨、滋肝腎、止消渴、明目、抗衰老的功效，用 於治病可治高血壓、糖尿病、白內障、肺結核、慢性肝炎、
陽痿、遺精等疾病。用於補虛延年，則適用於體虛腰酸、老 年眼花、神經衰弱、虛煩失眠等症狀。

據英國科學家最近研究，天然 的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防 日照皮膚損傷。科學家認定，自由基是人體代謝產生的惰性因數，是機體老化
及癌變的活性劑。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的 惡性作用，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科
研證明，飲食中如含有大量的胡蘿蔔素，則某些癌症發病率 可大為降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同 時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系
統功能。

　　中國醫學科學院研究證 實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯 胺嘻氧佾散祁，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞
數，對機體產生保護作用。此外，枸杞能 抑制脂肪在肝細胞內沉積，防止脂肪肝，促進肝 細胞新生，也能抑制單胺值脓酶的活性。單胺值脓酶是一廣
泛存在於動物不同組織如血漿、腦、肝等之中的酶類，有催 化單胺值脓茈侄嘻散祁・仍尢胺值脓酶的活性升高是機體衰
老加速的原因之一。枸杞還有降低血糖、血脂的作用。從免 疫學說和抗自由基學說兩個方面論述，枸杞子延緩衰老更具
有科學依據，為人們今後更好地利用枸杞子延年益壽打下了 穩固的基礎。