拉伸运动护血管

胖轩

　　近期，日本立命馆大学等的研究人员发现，拉伸等柔韧运动有助于心脏健康。

　　研究人员招募了26名成人，并让他们进行了30分钟的全身拉伸运动，并分析了他们的心脏健康状态。结果显示，拉伸运动有助于降低血压并提高心脏的血供。并且，柔韧性更好的人，其心血管的健康状态更好。

　　这项发表在《美国物理康复医学》杂志上的研究结果提醒，虽然提升柔韧有助保护血管，但也要量力而行。尤其是心脏不好的患者，最好在康复医师的指导下制定运动计划