即刻识别脑中风是救命关键 牢记3口诀

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脑中风不仅容易导致失能的后遗症，也会造成照顾者及家庭经济的沈重负担，更会严重影响生活品质。

远离8大因子 预防脑中风

脑中风8大危险因子，包含：高血压、糖尿病、胆固醇过高、心房颤动、运动量不足、肥胖、吸烟及脑中风家族史等，台湾国民健康署吴昭军署长呼吁，中风与心血管疾病息息相关，若出现如:心律不整、心跳忽快忽慢、心跳不规则等症状，应尽快寻求医师的协助，进行相关的检查，避免耽误黄金救治期。

早期发现早期治疗 定期检查莫轻忽

为早期发现慢性疾病、早期介入及治疗，民众可借由参加健检来了解自己的健康状况；检查报告中，若血压、血糖、血脂有出现红字数值，务必寻求专业医师的建议，并调整生活习惯，如：戒烟、三低一高（低油、低糖、低盐、高纤）饮食原则、规律运动（至少每周累积150分钟的身体活动量），若有三高（高血压、高血糖、高血脂）的现象，建议应加以控制（血压维持在120/80 mmHg、空腹血糖值100 mg/dL，以及低密度胆固醇100mg/dL）及体重控制（BMI维持在18.5-24），腰围男性小于90公分，女性小于80公分，远离脑中风的威胁。

熟悉3动作 救人也救己

快速辨识脑中风征兆，国民健康署提供脑中风征兆口诀「微笑、举手、说你好」，当身边有人不舒服时，可请他（她）做以下动作：

1.微笑：是否有嘴角歪斜脸不对称。

2.举手：平举双臂，是否无力下垂。

3.说你好：是否说话不清楚。

如出现以上任一症状，不要自行开车，应立刻拨打119，并记下发作时间，3小时内迅速就医，把握黄金治疗期。