天然方法 消除膝盖痛

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世界新闻网编译






如果你经常忍受骨关节炎造成的膝盖痛，你就知道吃止痛药不会解决你的问题。但是结合正确的饮食和经常运动，可减轻疼痛和改善膝盖的活动力。

美国医学会期刊的新研究显示，骨关节炎造成的膝盖痛，是老年人慢性残障的最常见原因。但是在服药的骨关节炎患者中，只有半数觉得疼痛略微减轻，而且膝盖功能和活动力不一定改善。

威克林大学的研究员审视，改变生活方式是否会有更好结果。一群骨关节炎患者每周运动三天，同时摄取旨在减重的平衡饮食18个月后，参与者的疼痛程度减轻45%。

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