据CBS新闻网报道,这项由美国科学院睡眠医学(American Academy of Sleep Medicine)发表在临床睡眠医学杂志(Journal of Clinical Sleep Medicine)上的研究由13组睡眠医学专家和研究人员共同研究完成,针对不同年龄阶段孩子需要的睡眠时间,提出了以下建议:
西雅图儿童医院儿科医生温迪·斯旺森苏博士(Wendy Sue Swanson)补充道,作为青少年,从初中进步入高中后睡眠往往退居其次。“他们大多数人并没有达到所需要的睡眠时间,85%以上的青少年都缺乏足够的睡眠。这会导致他们身心疲劳影响功课,分散注意力,引发不稳定情绪,带来不健康的体重风险和不健康的生活习惯。”