黑芝麻酸奶面所需材料
主要食材
- 面条 ( 100克 )
- 黑芝麻 ( 适量 )
- 酸奶 ( 适量 )
辅助佐料
黑芝麻酸奶面的做法
1黑芝麻洗净,入锅炒熟,捣碎入碗。再倒入酸奶,加盐、蜂蜜调匀,用筛网过滤除芝麻酸奶汁。
2锅中注水烧开,下素面煮熟。
3用凉水过凉放在碗中,倒上芝麻酸奶汁即可。
黑芝麻酸奶面的功效与作用
1面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。
2酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。
3黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。
4黑芝麻酸奶面此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。