退休族断舍离 旧家电到食品「四不一已」迎清爽生活

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退休后的断舍离不只是清理杂物，更是将物品还原为记忆的载体，将空间释放为人生下半场的舞台。示意图，非新闻事件图。（取材自pexels.com@Kampus Production）

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极简族必看！网友「平平常常才是真」在小红书分享退休后的断舍离实践心得，直言多年职场打拚无暇整理家务，等到卸下工作重担才发现家中堆满物品，既想清空又不舍丢弃。经过反思，她制定「四不一已」原则「不适合、不需要、不舒服、不喜欢，以及已过期」，作为清理依据，并采取分区分步方式逐步完成，避免过度劳累。

在成果方面，她率先处理了大批旧衣与床铺用品，将无再利用价值的棉质衣料裁成抹布用掉，尚有价值的则送至旧衣回收箱。接着清理了多件旧家电与手机，包括电视、录像机、摄像机、音响与游戏机等，虽承载着新婚与育儿记忆，仍决定放手。书柜中三分之一以上的藏书亦被整理，部分交给旧书回收平台，其余则交由保洁带走。

此外，她还处理了大量过期文档、老照片与食品药品。对于照片，她计划制作电子相册或照片书，留存珍贵记忆后再度筛减。这些动作不仅让空间更清爽，也让她逐渐调整「过度节省」的习惯，学会放下无用的存货。

她坦言，退休后的断舍离不只是清理杂物，更是将物品还原为记忆的载体，将空间释放为人生下半场的舞台。经历这次整理后，家里显得更为清新，也常常涌现继续精简的念头。她表示，未来将「常断常新」，以更轻盈的姿态迎接退休生活，过上简单自在的日子。

不少网友对退休后的断舍离深有共鸣，认为这一代人的物品，下一代多半不会留，与其堆放不如及时处理，「除了黄金和钱，其他东西孩子们不会要」。也有人表示，开始行动后会产生分离焦虑，但清理过程让空间更舒适，也能为后人减轻负担。有人直言「早点扔，不断扔，以后为孩子减少麻烦」，更有人感叹人生应做减法，「真正重要的东西都在心里」。

另一些留言则分享具体实践经验，有人最先从鞋子下手，有人清理电脑文档、照片，甚至将不再保留的照片制成电子相册或照片书留念，再将原件回收。也有网友笑言，哪怕每天只丢一个塑料袋也觉得开心。网友普遍认为断舍离不仅能清空家中杂物，更能清理心境，为退休生活打开「轻装上阵」的新篇章。