裸睡有益健康

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世界新闻网




「美國睡眠基金會」(National Sleep Foundation)調查發現，只有12%的美國人祼睡，但研究人員強烈建議民眾睡覺時脫掉法蘭絨睡衣和過大的T恤，因為專家認為，祼睡更有益人類健康。

「每日郵報」報導，研究人員發現，祼睡不僅舒適，還可調節皮膚溫度，避免睡到半夜忽然醒來。

脫衣而眠還可阻隔在溫暖潮濕中滋生的細菌，如果和床伴都祼睡，還可增強免疫系統。

「美國睡眠基金會」說，人類身體在睡眠中體溫會降低，祼睡不僅讓你整晚更加舒適，並可決定身體何時準備進入夢鄉，以及何時清醒。

調查發現，皮膚即使只是稍微降溫，也能讓人進入更深層睡眠。