鲜藕粥

爱相随

主料：米50g　麦仁50g　鲜藕75g

　　辅料：肉馅儿40g　黄瓜半根　盐1g　生粉适量　姜丝2g

　　做法步骤：

1、糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上

2、肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用

3、两种米入锅内加入适量清水

4、大火滚开后转小火慢熬25-30分钟

　5、加入切好的藕条/丁

　6、一同续入肉馅一起熬煮至米软烂

7、续入姜丝稍煮几分钟

　8、最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火。

　　小贴士：

　　1、藕在快要放入锅前再切块，颜色才不会因提前切配而变暗哑。

　　2、夏季除喝粥外，就是要多吃时令水果，夏季是水果生产之季，多吃时令水果不仅强身健体更可美容瘦身。比如多吃西瓜可以让你的双腿更苗条哦~

　　此外，喝粥有的时候最好空腹，再加入少量食盐

　　可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。

路在何方

鲜藕粥我也很喜欢喝。