清洁家里难免要弯腰 专家分享妙招不会腰酸背痛

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打扫家里时难免需要弯腰清理缝隙或角落，清洁专家分享五个打扫妙招，让人可以轻松整理且不会腰酸背痛。打扫示意图，非新闻当事者。（取材自unsplash.com@Vitaly Gariev）

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打扫家里时，难免要搬动笨重家具或弯腰清理家具底部或角落，弯腰久了或不停弯腰起身令人腰酸背痛，但为了打扫受伤很不值得。Real Simple报导，清洁专家分享打扫那些难以达到或搆到的缝隙和角落的五个方法，让人不用把家里打扫干净后就得去推拿整复。

1. 使用长柄除尘器（long-reach duster）

想不用搬动沙发就能清理沙发和墙壁间的缝隙或沙发下空隙，方法还要简单、便宜跟没有太多高科技的话，内华达州环保清洁公司AvantiGreen的创办人兼首席执行官梅内塞斯（Claudia Meneses）建议，在家清洁时手边备好一支可弯曲的长柄除尘器或超细纤维除尘撢，这种工具可以轻松伸入床底、沙发下和衣柜下，对付团状灰尘更是有效。

2. 使用吸尘器加长软管吸嘴（long hose vacuum attachment）

想清洁一些小角落或狭窄的缝隙但又不想扭伤脖子或腰酸背痛，梅内塞斯推荐用吸尘器加长软管吸嘴，人只须保持直立，吸嘴就能完成一切清洁，最棒的是使用起来一点也不复杂，吸尘器在地上移动，用长杆到达那些想清洁的地方。乔治亚州清洁公司Maid Brigade首席清洁官墨菲（Robin Murphy）说，如果真的必须弯身，记住弯膝盖而不是弯腰。

3. 放置家具移动滑块（furniture sliders）

如果常因为需要清理家具底部而要搬动那些又大又笨重的家具，梅内塞斯推荐买些家具移动滑块让搬动更容易轻松，不用费太多力就能挪动又大又重的家具，这些小零件也不会很贵，买起来不会倾家荡产。

4. 让扫地机器人代劳

若不排斥高科技，梅内塞斯说可以买台扫地机器人清理那些隐藏的灰尘，从桌子到沙发，它能轻松钻入任何大型家具的底部，对于不能常弯腰或行动不便者来说，虽然这不是最便宜的办法，但却是最好的选择和最方便的方法，最棒的是你可以在扫地机器人清理整个家的时候同时做其他事情。

5. 至少清洁周边

如果家具太重搬不动，也无法搆到底部，墨菲说那就把周围清一清就好，虽然没有做到完美，但绝对够了，不是一定要深入到沙发下缝隙的正中间清理干净家里才会焕然一新，只要把6至12英寸长的周围用吸尘器清理或擦拭干净，就能大幅减少灰尘和过敏原。