研究：每年两次调时或使30万美国人面临中风风险

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《每日邮报》




斯坦福大学医学院一项最新研究显示，美国每年两次在夏令时和标准时之间切换，可能导致多达30万人面临致命中风的潜在风险。



（图源：《每日邮报》报道截图）






研究指出，时钟的反复调整迫使人体生物钟频繁适应明暗变化，扰乱了维持健康所必需的昼夜节律。夏令时制度要求春季将时钟拨快一小时以延长日照时间，秋季则拨回一小时恢复标准时间。下次调整将于2025年11月2日凌晨2点进行。

科学家发现，昼夜节律依赖晨光来调节身体功能。突然的整点变更会迫使生物钟进行不自然的调整，使身体难以维持自然运作，进而升高血压并加剧脑部炎症，从而诱发中风。美国疾控中心统计显示，美国每年约有79.5万例中风，其中18.5万例致命。

研究模拟发现，如果永久采用标准时间，美国每年可减少约30万例中风病例；若永久采用夏令时，则可预防约22万例。虽然永久夏令时优先保障傍晚光照效果稍逊，但仍显著优于每年两次调整。



（示意图，图源：Pixabay）

论文共同作者、精神病学与行为科学教授Jamie Zeitzer表示：“无论维持标准时间还是夏令时，都远优于持续进行时钟转换。”

研究团队提出了“昼夜节律负担”的概念，即人体生物钟为适应社会作息而需调整的总小时数。结果显示，恒定标准时间负担为18.5小时，夏令时为19.6小时，而半年一次的时制转换则高达21小时。

此外，研究发现，若停止调整时钟，美国的肥胖率也会下降：全美统一标准时间预计可减少260万例肥胖病例，若改为永久夏令时，则可减少170万例。不过，研究并未发现时制政策对癌症、心脏病或抑郁症等其他健康问题有显著影响。

这项研究发表于《美国国家科学院院刊》。研究者指出，这并非首次发现调时对健康存在威胁。早前英国科学家也呼吁终止夏令时，担忧其会增加癌症风险、交通事故和自杀企图。英国睡眠协会的声明指出，春季“向前拨快”带来的睡眠损失会导致疲劳，部分研究表明此后几天致命交通事故风险上升约6%，同时心血管事件和死亡率也会短期增加。