「清华晨跑大神」心梗猝逝 网叹：8年自律躲不过意外

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刘小平8年来每天坚持晨跑，风雨无阻。（视频截屏）





51岁的刘小平是清华大学操场上的名人，身为晨跑队的一员，他坚持晨跑整整八年，风雨无阻，更有「晨跑大神」之称。在众人眼中，刘小平身体硬朗得如同「钢铁人」，近日却传出因急性心肌梗塞猝死，令人惋惜，也引发科学运动的讨论。

综合媒体报导，刘小平生前在IBM公司任职，工作之余，他还是清华晨跑队的大将，队友们印象最深的，就是他脸上永远挂着灿烂笑容，还有浑身使不完的正能量。除了跑步，刘小平还热爱骑行、冬泳，是名运动爱好者。从晒出的旧照中，刘小平看起来身体健硕，因为常年保持运动，腿部肌肉线条也很优越，每次出镜都是神采奕奕，精神抖擞，在同龄人中算得上佼佼者。

刘小平对运动有一套严谨科学的态度，经常在跑友群里分享自己的运动心得，认为要根据自己身体情况，合理安排运动强度，别盲目瞎练。他常挂在嘴边的一句话就是，「运动是为了健康，可不是让咱们拚命的。」

9月14日，刘小平照样参加晨跑，顺利完成了10公里的常规训练，和友人们讨论即将到来的金海湖铁人三项比赛，晚上他还在跑友群里分享自己当天的运动数据，平均心率138次/分，一切看起来都再正常不过。



刘小平（左二）有「晨跑大神」之称（视频截屏）

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没想到，隔天清晨陈小平起床，感觉身体有点不对劲，他向妻子说自己有点胸闷，话还没说完，人就突然倒地。等急救人员到场后，陈小平心跳已停止，告别人生舞台；经过诊断，死因是急性心肌梗塞。

晨跑大神猝逝让亲友悲痛万分，也引发网友热议，有人感叹「8年自律仍躲不过意外」，也有人认为运动不是愈多愈好。

医学专家表示，40到60岁正是心脑血管疾病的高发期，就算平时像刘小平这样坚持锻炼，也千万不能掉以轻心。专家建议，这个年纪的人，每年至少得做一次全面体检，尤其要重点观察血压、血脂、血糖这些指针。

另外，运动前须充分热身，运动时若感觉不舒服，千万不能硬撑，应该马上停止；运动完毕后不要立刻休息，应适当放松，让身体缓一缓。