老年夫妻适度性生活可以抗衰老助长寿

ace

家庭医生报

　　老龄并不代表老年人变成了“无性生物”，既往生活经验、心理活动及神经反射的建立，使得老年人对性生活在大脑皮质中留下了痕迹，仍然保持着对性生活的追求。

　　然而体能的下降、体形的改变、生理机能的衰退，加上患有各种慢性疾病，诸如此类都影响老年人的性生活质量。

　　因此，老年夫妻的性生活需要我们以科学的眼光去重新审视和看待。

　　第一

　　适度性生活能促进新陈代谢和健康长寿。性活动时，全身都参与运动，可以使呼吸加快、心率加速、血管扩张、肺活量增大、心脏排血量增加，这样可以改善人体的血液循环，促进新陈代谢。

　　适度的性生活可以使人体脑垂体、肾上腺、性腺、甲状腺等内分泌腺体的老化减慢，有利于大脑皮质的生理调节，增强免疫功能，提高机体抗病能力。

　　第二

　　老年人通过性生活，有助于增强信心和活力。适度性生活可以排除老年孤独、寂寞，消除自卑感，消除青春一去不复返的心理，使精神生活更为充实。

　　第三

　　与疾病作斗争，适当控制性生活。性生活是一种比较消耗精力和体力的活动，患有各种慢性疾病的老年人的性生活应顺其自然，不能勉强进行。冠心病患者最好在性交前备好硝酸甘油，做到有备无患。

　　第四

　　老年人性生活是多方面的，并非一定通过性交来实现。老年夫妻彼此倾诉情感、相互关心、爱抚、体贴等，这一系列性爱活动并不随年老或患病而衰，只要双方都能接受并能获得快感，任何方式方法都是合理可取的。