黑椒牛排：几分钟的营养早餐（组图）

爱相随

【食材】牛排1块、黑椒汁小1包、黄油1小包

【做法】

1、准备好牛排。　　

2、将其自然解冻。　　

3、用吸油纸吸干水分。

4、热油，下牛排。　　

5、用中火煎1分钟左右，翻面。　　

6、将另一面继续用中小火煎1-2分钟，煎至金黄。

7、取出装盘。　　

8、用中小火将黑椒汁加热。　　

9、淋上黑椒汁即可享受美味的黑椒牛排。　　

【小五食记】　　

第二天早餐要食用的牛排，可以提前一晚放在冰箱的冷藏柜，第二天取出食用刚好。