长寿时代，我们如何排解孤独？

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参考消息





孤独已成为现代生活中长期存在、有害健康的一类问题。它会增加罹患高血压、心脏病、中风的风险，还会引发抑郁和焦虑。孤独感会影响各个年龄段的人群，但65岁以上群体最为脆弱，因为他们退出了职场，可能因离异或丧偶失去了伴侣，家人散居他乡异国。

在长寿时代，人们该如何建立社会联系，追求更长寿、更健康的生活？








关注“社交健康”

哈佛大学成人发展研究项目主任罗伯特·瓦尔丁格主持了一项历时超长的成年人身心健康深度研究。该研究从1938年起追踪数百名年轻人，直至他们步入八旬。瓦尔丁格在接受《哈佛校报》采访时表示，人际关系(尤其是婚姻关系)的满意度，是预测一个人生活是否幸福与健康的最佳指标。

谈及长寿，他所称的“社交健康”与身心健康同样重要。瓦尔丁格还指出，新的人际关系可以在任何年龄开始，70岁、80岁乃至更高龄的人，都能结交各个年龄段的新朋友。在人均寿命迈向百岁的未来，一段70岁开启的友谊，或许能延续三十年。

随着人类寿命延长，孤独与社会隔离的风险势必会成为一个更加严重的问题。研究人员、医生、社会学家、心理学家、媒体记者等各界人士都重视这一问题，这固然重要，但解决问题的行动方案又在哪里？

跨越代际交往

在美国迈阿密市，迈克尔·罗曼是社区合作经理。他与别人共同牵头发起了一个名为“赋能60”的倡议，旨在让60岁以上人群更多参与公共事务。他说：“我们把大家聚集在一起，向他们介绍当地政府治理情况，再挖掘他们内心最热衷的领域，为他们制订公民参与计划。”