血糖值多少算过高？

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小李知识科普

血糖水平一直是公众关注的焦点话题，它关乎着我们的身体健康。那么，究竟血糖浓度达到多少才算过高呢？一个健康的血糖水平又该是多少，以及我们又该如何运用科学的方法来维持血糖的平衡。

今天，就让我们一起来深入探讨关于血糖管理的知识，让我们的健康得到更好的保障。

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血糖值多少算过高？血糖的正常范围

对于成年人来说，血糖标准通常分为空腹血糖和非空腹血糖两种情况。空腹血糖是指在禁食至少8小时后测量的血糖值，而非空腹血糖则是在餐后测量血糖值。

根据世界卫生组织的推荐，成年人的空腹血糖标准范围通常在3.9-6.1mmol/L之间，而非空腹血糖的标准范围则根据餐后时间不同而有所不同。

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对于正常人群来说，空腹血糖值通常在3.9-6.1 mmol/L之间。餐后2小时血糖值通常在3.9-7.8 mmol/L之间。如果空腹血糖值超过6.1 mmol/L或餐后2小时血糖值超过7.8 mmol/L，则可能存在糖尿病的风险。

对于糖尿病患者来说，血糖控制标准通常比正常人群更为严格。一般来说，糖尿病患者的空腹血糖值应控制在4.4-7.0 mmol/L之间，餐后2小时血糖值应控制在4.4-10.0 mmol/L之间。

对于儿童和青少年来说，由于他们的生长发育情况不同，血糖标准也有所不同。儿童的血糖标准通常根据年龄、性别和身高体重等因素进行调整。一般来说，儿童的空腹血糖标准范围在3.9-5.6mmol/L之间，而非空腹血糖的标准范围则根据餐后时间不同而有所不同。

对于孕妇来说，血糖控制标准也有所不同。孕妇的空腹血糖值通常应控制在3.3-5.5 mmol/L之间，餐后2小时血糖值应控制在3.3-8.0 mmol/L之间。

对于老年人来说，血糖控制标准也应适当放宽。一般来说，老年人的空腹血糖值应控制在4.4-7.0 mmol/L之间，餐后2小时血糖值应控制在6.7-10.0 mmol/L之间。

此外，血糖标准还受到个体差异的影响，如年龄、性别、体重、生活习惯等因素。因此，在制定血糖控制标准时，应结合个体的实际情况进行综合评估。

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血糖高就等于糖尿病？

然而，实际上，高血糖并不意味着必然患有糖尿病。那么，这是为何呢？

在深入探讨这个问题之前，我们首先需要明确糖尿病的定义。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要由胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素产生抵抗而引发。

这种状况会导致身体无法有效利用葡萄糖，从而导致血糖持续升高。糖尿病通常分为两种类型：1型和2型。

1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，通常在儿童和青少年时期发病，并且需要依赖外源性胰岛素注射来控制血糖水平。

而2型糖尿病是一种慢性代谢病，其主要特征是细胞对胰岛素的反应减弱，这进一步加剧了胰岛素分泌不足的情况。

然而，如果我们的一次或多次血糖测试结果显示血糖高于正常范围，这可能仅仅是一个暂时的现象。

短期的压力、感染、药物或饮食等因素都可能导致临时性高血糖。在这种情况下，高血糖并不意味着患有糖尿病，很可能会在消除这些干扰因素后恢复到正常范围内。

为了确诊糖尿病，通常需要进行持续时间较长的血糖监测，并结合其他相关指标和临床表现来进行综合判断。

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血糖高不仅仅只会得糖尿病，还有这3个危害你得知道！

1、肾脏损害

当血糖水平长时间维持在高水平时，肾脏成为身体中最容易受到损害的器官之一。肾脏的基本单位是肾小球和肾小管，它们在维持身体内水、电解质和废物的平衡方面发挥着至关重要的作用。然而，高血糖状态下，这些重要的结构可能受到损害，逐渐导致肾脏功能的减退。

糖尿病肾病的形成通常经历多个阶段。首先，高血糖引发了肾小球的扩张和肾小管的增生。这种过程导致了肾小球滤过功能的改变，使得蛋白质等本应被有效过滤的物质开始泄漏到尿液中，形成蛋白尿。蛋白尿是糖尿病肾病的早期标志。

随着时间的推移，肾小球和肾小管的损害逐渐加重。慢性炎症可能出现，进一步损伤了肾脏的结构和功能。最终，肾小球硬化，肾小管萎缩，导致肾脏的纤维化和功能减退。在这个阶段，患者可能会出现血尿、水肿、高血压等明显的临床症状，也是肾脏病变已经较为严重的表现。

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2、神经系统损害

高血糖不仅会对肾脏造成影响，还可能对神经系统产生负面影响，导致糖尿病神经病变。这是一种严重而复杂的并发症，涉及全身神经系统的不同部分，包括周围神经、自主神经以及中枢神经系统。

周围神经系统的受损可能导致感觉异常，如刺痛、刺痒、麻木等症状。这是因为高血糖对神经细胞的直接损害，导致它们的功能受到干扰。患者可能感觉到身体的一部分或多个部分出现异常的感觉，严重时可能导致疼痛难忍。

自主神经系统的损害也是糖尿病神经病变的一部分。自主神经系统调控身体的自动功能，包括心跳、血压、呼吸等。当这一系统受到损害时，患者可能出现心律不齐、低血压、呼吸困难等症状，从而影响到身体的基本生理功能。

最为严重的是，糖尿病神经病变可能影响到中枢神经系统，即大脑和脊髓。患者可能经历认知功能下降、注意力不集中、记忆力减退等问题。这对于日常生活和工作都可能带来巨大的困扰。

3、心血管疾病风险增加

高血糖与心血管疾病之间存在着密切而危险的关系。长期处于高血糖状态下，身体内的血管系统遭受到持续的损害，最终可能导致严重的心血管问题。

在这一关系中，首要的影响对象是血管内皮细胞。内皮细胞位于血管壁的最内层，它们在维持血管的弹性、保持血液流动和调控血管张力等方面发挥着至关重要的作用。然而，长期高血糖状态会对这些内皮细胞造成损害。

高血糖引发的炎症和氧化应激逐渐削弱了内皮细胞的功能，使得血管壁更加易于受到伤害。这种情况下，血管内皮细胞逐渐失去对血液中的信号物质的正常调控能力，使得血管功能失调。

其中一个主要的结果是动脉硬化的发生。硬化的动脉失去了正常的弹性，变得僵硬而脆弱。这使得血管更容易受到血流的冲击，也更容易发生损伤。在这种情况下，血管壁上容易形成沉积物，逐渐形成动脉斑块。

动脉斑块是一种由胆固醇、血小板和其他细胞组成的沉积物，它们可能在血管内形成堵塞。这种情况增加了血管狭窄的风险，使得血液流动更加受限。而当血栓形成于动脉斑块上时，有可能导致血液完全阻塞，引发严重的心血管事件，如心肌梗死或中风。

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血糖升高的症状

许多人错误地认为糖尿病是一种“静默”的疾病，然而，事实并非如此。实际上，我们的身体对血糖水平的变化非常敏感，一旦发生异常，它会在许多容易被忽视的细节上给我们提供预警信号。如果我们能及时发现并采取行动，甚至有可能逆转这一状况。

1）口渴，饮水量增加：

当血糖开始升高时，患者会感到明显的口干舌燥，这是因为体内的高糖环境迅速吸收水分，并刺激中枢神经，导致口渴，尤其在夜间更为明显。此时，患者会频繁饮水，却依然难以缓解口渴感。

2）容易饿，进食量增加：

高血糖状态下，身体无法有效利用糖分，甚至将其作为尿糖排出体外。这导致细胞缺乏足够的能量，从而刺激大脑产生饥饿感。患者会感到频繁饥饿，增加进食量，甚至大量摄入甜食以补充能量。但血糖越高，饥饿感越强，形成恶性循环。

3）尿量增加：

当血液中葡萄糖含量增加时，组织周围的水分会被大量吸收。肾脏过滤的糖分超过其正常吸收范围，导致尿量明显增加，尿液中甚至会出现糖分，称为尿糖。这一现象在夜间尤为明显，导致口渴加剧，饮水量增加。若血糖得不到有效控制，肾脏负担将逐渐加重，可能引发肾脏疾病。

4）体重减轻：

尽管血糖高的患者饮食和饮水量增加，但体重往往不增反减，甚至迅速减轻。这是因为高血糖状态下，机体无法有效利用所摄入的糖分。为了满足能量需求，机体开始分解体内储存的糖分和脂肪，导致体重逐渐减轻。

在我国，仅有36.5%的糖尿病患者知道自己患病，这意味着近三分之二的人血糖已经升高，但并未意识到这一点。因此，我们应密切关注这些容易被忽视的预警信号。一旦发现自己出现这些症状，应及时就医，选择合适的方式控制血糖。虽然血糖高的症状容易被忽视，但如果你属于高危人群，更应提高警惕。