消除压力和疲劳！这样泡澡让你彻底放松

啊喔呃

　　每天早上一睁开眼睛，就先确认手机是否有新讯息，通勤时间用手机上网看新闻、回回通讯软体讯息，来到公司使用一整天的电脑工作，下班回家后又开始追剧、上网，使用社群网站......现代人的生活中充斥着大量的声光刺激与情报，使得几乎人人都有慢性疲劳问题，眼睛更是容易干涩、疲劳，而现在十分流行一种泡澡方式，能够消除眼睛疲劳、彻底放松，消除一整天的疲惫！

　　洗澡不仅洗去全身的脏污，同时也是消除一整天压力和疲劳的宝贵时光，即使知道这个道理，平时洗澡时，是否脑袋仍转个不停，总是一边想着琐事，一边机械性的清洗全身呢？有个不论是谁都能轻松实践的简单方法，就能立即达到惊人的放松效果──那就是泡澡时，把灯关上。

　　关掉浴室的电灯，相连的房间或是走廊上的灯也关掉，如此就能陷入完全的黑暗状态，在一片黑暗里悠闲的泡澡，只要几分钟的时间，就能达到不可思议的放松状态。眼睛会变得非常轻松，压力和疲劳也跟着一扫而空，是很适合每天都实行的休息方式。

　　消除大脑疲劳 让脑波呈放松状态

　　现代人直到睡前为止，总是手机不离身，有时就连关灯了都忍不住查看手机讯息，很难让眼睛有完全放松的时间。而从医学的角度来看，遮蔽光源具有消除疲劳的效果，大脑平时会不断地处理从视觉传递来的讯息，造成疲劳，只要暂时阻绝讯息进入，就能让大脑一瞬间回到休息状态。并让脑波在短时间内就呈现近似睡眠的放松状态。

　　这种泡澡法大受欢迎，网友们也纷纷尝试，表示“连眼睛深处都感觉放松了”、“消除眼睛疲劳的效果很好”、“泡澡变得更舒服了”，十分受到好评。

　　如果担心全黑会造成危险，可在浴室中点1~2个蜡烛，在摇曳的火光中泡澡别有一番情调，烛火照明不那么明亮，也可以随时闭起眼睛休息。