感冒之后到底要不要换牙刷？6个冬季护牙常识

雨雪

　　冬季护牙常识

　　1、保持良好的口腔卫生习惯

　　美国疾病防治中心发现，流感病毒在湿润的表面可以生存72小时，正如我们所知，口腔内可能会携带致病的细菌或病毒，所以，我们要经常习惯在咳嗽或打喷嚏时捂住嘴，而且不要与其他人公用牙刷，尤其是在生病期间。

　　2、感冒后要不要更换牙刷？

　　在感冒好了之后，其实没有太大必要更换牙刷，除非你的免疫系统遭到了严重的破坏、再感染的可能性极大。但如果你仍旧心存疑虑，就更换牙刷吧，反正我们每3-4个月都需要更换一次牙刷。

　　3、选择无糖的药物

　　在买药之前，注意阅读药物的成分，尽量避免含糖的药物，例如含有果糖或玉米糖浆等。糖分是蛀牙的罪魁祸首，糖在口腔内待的时间越长，细菌享用这些糖分的时间也就越长，他们消化糖分的过程中会产生腐蚀牙齿的酸，导致蛀牙的形成。

　　4、呕吐之后记得漱口，并吐掉嘴里残留唾液“肠胃感冒”的一个症状就是呕吐，呕吐之后你可能会想要马上刷个牙清洁口腔，但事实上，呕吐之后最好等一段时间再刷牙。

　　因为呕吐时，胃酸会涌上口腔、接触牙齿，如果马上刷牙，相当于把酸刷上我们的牙齿。所以，应该首先用清水或者稀释的苏打水漱口，将牙面上的酸冲下来，30分钟后再刷牙。

　　5、避免口腔干燥当生病时，补充水分是至关重要的，原因有很多，避免口腔干燥是其中之一。不仅仅是因为口干会带来不舒服，干燥的口腔环境也会让我们更容易长蛀牙。另外，口干也是服用某些感冒药的副作用之一，例如抗组胺药、止疼药等。所以生病期间，需要大量喝水，保证唾液正常流率，维持口腔湿润。

　　6、尽量喝水，正确选择饮料水对我们的口腔和全身健康来说，都是最好的饮料。当然，运动饮料可以在生病期间补充电解质，但饮用需适量，因为运动饮料的含糖量通常较高，除非注明无糖。但在身体痊愈之后也尽量不要养成饮用运动饮料的习惯。

　　我们还喜欢在生病的时候喝热饮，一杯热茶不仅可以带来温暖，还能慰藉生病时的脆弱。但尽量也不要在其中添加糖或柠檬，即使病好了也应如此，因为糖是致龋细菌的美食，而柠檬本身酸性强，存在腐蚀牙齿的风险。