做这件事 大脑年轻 7 岁半

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世界新闻网编译



希望大脑保持年轻灵敏吗? 在“神经图像” (NeuroImage)发表的新研究提供方法。

正常老化会导致大脑质流失。这项研究以特别设计的电脑程式，来评估50名冥想者和50名非冥想者的“大脑年龄”。结果发现，有经验的冥想者，大脑比非冥想者平均年轻7岁半。

这个效应在长者身上特别显著。年长冥想者的大脑看来保养得特别好，显示冥想可保护大脑细胞流失。研究指出，50岁以后每冥想一年，大脑就比生理年龄年轻1个月又22天。

近年冥想成为主流，去年的调查发现，美国有1800万成人练习冥想，企业也向员工和顾客提供冥想课程。

fad

冥想。。。不太懂哦