單腿蹲比雙腿深蹲好在哪裏？

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发布时间: 2020-8-18 00:12

深蹲是健身動作中最全面的動作之一，對於強化下肢肌群，提升核心穩定，都是很好的選擇。而今天要介紹的單腿蹲，幾乎很少有人會在健身時選擇，我們對它的了解少之又少。很多訓練大師都會極力推薦練習單腿蹲，而不是深 ...

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