球技-降低杆数要诀 同一挥杆幅度不同的击球技巧

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如果只打一个洞，连续打18遍，高尔夫[微博运动会简单许多。你只用学会几种击球方法，并在同一洞熟练掌握这几种击球即可。不幸的是，高尔夫是我知道的变化最多的运动，它多变到即使在几轮比赛过后，我都找不到完全相同的两次击球。在果岭周边更是如此，因为不同的果岭构造需要不同的击球来应对。我所在的美国亚利桑那州，炮台果岭很常见，你需要知道如何调整短打技巧，从而保证高尔夫球正确的飞行或滚动距离。

　　例如，在两种情况下我需要完成20码的劈起击。对于第一种情况，球降落果岭后滚动的空间有限，我必须打出高抛球。在第二种情况下，我和洞杯间有足够的果岭区域。

　　接下来让我们看看如何完成这两种击球。

　　要击出高抛球，球位于站位中间，杆身略微前倾。保持双腕柔软，上杆时立起双腕，让左臂与球杆形成字母“L”的形状。在上杆时保持重心在身体中间，不要转移重心过多，也不要将重心压在身体左侧。当下挥时，让双腕在触球时伸直，双腕在送杆时重新立起。如果你还有犹豫，你必须明确在触球后重新立腕是非常重要的！当进行这种击球时，如果你想着在触球后重新立腕，你会本能地在击球过程中加速双腕的翻转，从而增加必要的杆面角度，打出更高的击球弹道。

　　接下来，让我们看看如何完成低弹道的劈起击。为了完成这种击球，采用上述高抛

　　球相同的预备姿势——球位于站位中间，重心在身体中间，杆身略微前倾(保证你向下击球)。当上杆时，你需要保持双腕更加固定，有效抑制立腕！这样做会显著压低挥杆弧，增加有效的挥杆宽度。你可以想象钟摆的动作，当下挥触球时，不要立腕。保持杆头低平过球，允许身体在击球过程中更多的转动。

　　在试验过这两种击球后，你会发现没有立腕的击球可能比增加立腕的击球更简单。另外，分别在这两种击球中增加挥杆幅度，从而掌握不同挥杆幅度下的击球效果。通过练习，你会发现在同一挥杆幅度下掌握不同的击球技巧，这对降低杆数非常必要。

　　德里克-南恩(Derek Nannen)，美国PGA职业教练，在美国亚利桑那州的鹰山高尔夫学院(Eagle Mountain Golf Academy)任教学总监。