球拍运动助减死亡风险 比跑步骑自行车有效

雨雪

　　据香港《文汇报》12月1日报道，众人皆知运动能促进健康，但英国牛津大学等多国专家经过长期研究，发现网球及羽毛球等球拍运动有助降低任何年龄人士的死亡风险约56%，足球、跑步及自行车的效用则不太明显。该结果已刊于《英国运动医学》期刊。

　　研究人员在1994年至2008年间，在英格兰及苏格兰访问了逾8万名平均52岁的成年人，分析他们的体检报告数据，把每周进行约150分钟或以上适度运动的44%受访者，与其余受访者作比较。结果发现球拍运动、游泳分别有助降低死亡风险达47%及28%，如果把疾病范围收窄至心脏病和中风，球拍运动及游泳更有助把死亡风险大幅调低56%及41%。